Перегрів на сонці: перші ознаки та як надати допомогу (пояснює лікар-педіатр)

В Україні настала справжня літня спека. В такі моменти особливо важливо усвідомлювати ризики, пов'язані з перегріванням на сонці та можливим тепловим ударом, що особливо актуально для дітей. Які перші ознаки перегрівання, що робити при сонячному ударі? Про це в "Сніданку з 1+1" поговорили з лікарем-педіатром Анастасію Шелевицькою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як висипатися під час повітряних тривог: поради сомнолога

Симптоми перегрівання

• млявість
• нудота
• запаморочення
• нудота
• сильне потовиділення
• спрага
• підвищення температури тіла

Симптоми теплового удару

• відсутність поту
• гаряча почервоніла шкіра
• липка шкіра
• головний біль або запаморочення
• сплутана свідомість
• нудота чи блювота
• судоми
• сильний і пришвидшений пульс
• непритомність
• висока температура тіла (39-40ºС)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як засмагати безпечно: правильно обираємо сонцезахисний крем

Що робити при перегріванні та сонячному ударі

Перегрівання особливо відчувають діти, люди похилого віку та особи з хронічними захворюваннями, тому важливо вміти надавати першу допомогу у таких випадках. Лікарка рекомендує діяти наступним чином:

• перейти в затінок;
• зняти одяг і взуття;
• дати постраждалому холодної води;
• зробити холодний компрес.

Як уникнути перегріву на сонці

►Уникати активності з 11:00 до 16:00.

►Перебувати в затінку.

►Носити одяг світлих натуральних тканин.

►Пити багато води.

►Не переїдати. 

►Носити головний убір.

►Користуватися кондиціонером.

►Користуватися сонцезахисними засобами.