UA RU

Поради дієтолога: 5 причин, чому треба їсти фініки

Сніданок з 1+1
©© Фото: @elli.the.swallow

Дієтолог розповіла, яка добова норма фініків і чому треба щодня смакувати цими сухофруктами.

У мусульманському світі фініки називають хлібом пустелі. Адже за вмістом корисних речовин вони не поступаються іншим сухофруктам. У програмі Сніданок з 1+1 дієтолог Галина Незговорова розповіла, чому треба щодня смакувати фініками.

Добова норма фініків – не більше 5 штучок невеликого розміру на добу. Фінікі повинні бути темного кольору, гладенькі, блискучі та сухі.

Фініки треба зберігати в холодильнику у скляній тарі. Перед вживанням сухофрукти обов’язково треба промити.

Фініки – найсолодші фрукти на планеті, які на 80% складаються з вуглеводів, що легко засвоюються організмом. Ці сухофрукти мають чималу кількість вітамінів та мікроелементів, – каже дієтолог.

Корисні властивості фініків:

– знімають стрес;

– стимулють розумову діяльність;

– позитивно впливають на репродуктивну систему;

– покращують роботу кищечника;

– позитивно впливають на серцево-судинну систему та серце.

Фінікі не рекомендують вживати людям, які мають алергію, запалення шлунку чи кишечника, цукровий діабет та ожиріння.

Нагадаємо, що раніше дієтолог розповіла, чим корисні сухофрукти.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю