UA RU

Поради дієтолога: 5 причин, чому треба їсти фініки

Завтрак с 1+1
©© Фото: @elli.the.swallow

Дієтолог розповіла, яка добова норма фініків і чому треба щодня смакувати цими сухофруктами.

У мусульманському світі фініки називають хлібом пустелі. Адже за вмістом корисних речовин вони не поступаються іншим сухофруктам. У програмі Сніданок з 1+1 дієтолог Галина Незговорова розповіла, чому треба щодня смакувати фініками.

Добова норма фініків – не більше 5 штучок невеликого розміру на добу. Фінікі повинні бути темного кольору, гладенькі, блискучі та сухі.

Фініки треба зберігати в холодильнику у скляній тарі. Перед вживанням сухофрукти обов’язково треба промити.

Фініки – найсолодші фрукти на планеті, які на 80% складаються з вуглеводів, що легко засвоюються організмом. Ці сухофрукти мають чималу кількість вітамінів та мікроелементів, – каже дієтолог.

Корисні властивості фініків:

– знімають стрес;

– стимулють розумову діяльність;

– позитивно впливають на репродуктивну систему;

– покращують роботу кищечника;

– позитивно впливають на серцево-судинну систему та серце.

Фінікі не рекомендують вживати людям, які мають алергію, запалення шлунку чи кишечника, цукровий діабет та ожиріння.

Нагадаємо, що раніше дієтолог розповіла, чим корисні сухофрукти.

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю