Поради дієтолога: 5 причин, чому треба їсти фініки

Сніданок з 1+1
06:30
Будние

Дієтолог розповіла, яка добова норма фініків і чому треба щодня смакувати цими сухофруктами.

Поделиться:

У мусульманському світі фініки називають хлібом пустелі. Адже за вмістом корисних речовин вони не поступаються іншим сухофруктам. У програмі Сніданок з 1+1 дієтолог Галина Незговорова розповіла, чому треба щодня смакувати фініками.

Добова норма фініків – не більше 5 штучок невеликого розміру на добу. Фінікі повинні бути темного кольору, гладенькі, блискучі та сухі.

Фініки треба зберігати в холодильнику у скляній тарі. Перед вживанням сухофрукти обов’язково треба промити.

Фініки – найсолодші фрукти на планеті, які на 80% складаються з вуглеводів, що легко засвоюються організмом. Ці сухофрукти мають чималу кількість вітамінів та мікроелементів, – каже дієтолог.

Корисні властивості фініків:

– знімають стрес;

– стимулють розумову діяльність;

– позитивно впливають на репродуктивну систему;

– покращують роботу кищечника;

– позитивно впливають на серцево-судинну систему та серце.

Фінікі не рекомендують вживати людям, які мають алергію, запалення шлунку чи кишечника, цукровий діабет та ожиріння.

Нагадаємо, що раніше дієтолог розповіла, чим корисні сухофрукти.

Новости по теме