UA RU

Поради дієтолога: Користь гарбузового насіння

Сніданок з 1+1
©© Instagram @katy__terrill

Дієтолог програми Сніданок з 1+1 розповіла, чим корисне біле насіння та кому його радять вживати.

Вже цієї осені стартує новий телесезон 1+1, де на глядачів чекає маса приємних несподіванок. Та як же насолоджуватися найцікавішими програмами без насіння?

Гарбузове насіння – це не лише невід’ємний атрибут сусідських посиденьок, а й надзвичайно корисний продукт. Дієтолог програми Сніданок з 1+1 Галина Незговорова розповіла про користь гарбузового насіння та кому його варто включити у свій раціон.

Для серця і судин

Гарбузове насіння містить мікроелементи, необхідні для нормальної роботи серцево-судинної системи. Фітостероли, які містяться у білому насінні, знижують рівень холестерину в крові.

Для головного мозку

Гарбузове насіння є джерелом цинку, який покращує пам’ять за роботу головного мозку в загальному. Окрім цього, продукт заспокоює організм та допомагає міцно спати.

Для кишечника

Насіння має великий вміст клітковини, яка сприяє швидкому насиченню організму для схуднення та покращенню роботи кишечника. Також гарбузове насіння вважається одним із найбільш дієвих методів проти паразитів. Регулярне вживання продукту допомагає вилікуватися від гельмінтів.

Для профілактики діабету

Білок, що міститься у гарбузовому насінні, знижує рівень цукру в крові. Це сприяє профілактиці діабету.

Найбільша кількість корисних речовин міститься у свіжому підсушеному насінні. Експерт не радить солити насіння, це принесе більше шкоди, ніж користі.

Кому потрібно включити гарбузове насіння в раціон?

Гарбузове насіння радять вживати людям з гіпертонією, з порушенням травлення. Люди, що мають морську хворобу та вагітні жінки за допомогою насіння легше подолають напади нудоти. Чоловікам радять вживати біле насіння для підвищення потенції та профілактики простатиту.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю