UA RU

Поради дієтолога: Користь гарбузового насіння

Завтрак с 1+1
©© Instagram @katy__terrill

Дієтолог програми Сніданок з 1+1 розповіла, чим корисне біле насіння та кому його радять вживати.

Вже цієї осені стартує новий телесезон 1+1, де на глядачів чекає маса приємних несподіванок. Та як же насолоджуватися найцікавішими програмами без насіння?

Гарбузове насіння – це не лише невід’ємний атрибут сусідських посиденьок, а й надзвичайно корисний продукт. Дієтолог програми Сніданок з 1+1 Галина Незговорова розповіла про користь гарбузового насіння та кому його варто включити у свій раціон.

Для серця і судин

Гарбузове насіння містить мікроелементи, необхідні для нормальної роботи серцево-судинної системи. Фітостероли, які містяться у білому насінні, знижують рівень холестерину в крові.

Для головного мозку

Гарбузове насіння є джерелом цинку, який покращує пам’ять за роботу головного мозку в загальному. Окрім цього, продукт заспокоює організм та допомагає міцно спати.

Для кишечника

Насіння має великий вміст клітковини, яка сприяє швидкому насиченню організму для схуднення та покращенню роботи кишечника. Також гарбузове насіння вважається одним із найбільш дієвих методів проти паразитів. Регулярне вживання продукту допомагає вилікуватися від гельмінтів.

Для профілактики діабету

Білок, що міститься у гарбузовому насінні, знижує рівень цукру в крові. Це сприяє профілактиці діабету.

Найбільша кількість корисних речовин міститься у свіжому підсушеному насінні. Експерт не радить солити насіння, це принесе більше шкоди, ніж користі.

Кому потрібно включити гарбузове насіння в раціон?

Гарбузове насіння радять вживати людям з гіпертонією, з порушенням травлення. Люди, що мають морську хворобу та вагітні жінки за допомогою насіння легше подолають напади нудоти. Чоловікам радять вживати біле насіння для підвищення потенції та профілактики простатиту.

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю