Чому не можна тримати в собі негативні емоції: відповідь психолога (ексклюзив)
Психологиня Тетяна Петрашева розповіла, як пригнічення негативних емоцій впливає на наше здоров’я.
У суботу, 10 лютого відбувся захід Women talk “На часі” з Соломією Вітвіцькою на тему “Кохання та розлучення під час війни”. Запрошена експертка, психологиня Тетяна Петрашева під час зустрічі розповіла, чому негативні емоції не можна тримати в собі.
“Пригнічення будь-яких емоцій негативно впливає на наше здоров’я”, – розповідає Тетяна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У чому секрет тривалих стосунків: відповідь психолога (ексклюзив)
Зокрема, поширеною проблемою, пов’язаною саме з впливом емоцій на наше тіло, може бути ком у горлі. Він виникає через невисловленість або пригнічення частини емоцій, які ми не наважуємося прийняти.
Психологиня зазначає, що подібне блокування своїх почуттів у багатьох починається ще в дитинстві.
“Потрібно зрозуміти що ми пригнічуємо, які емоції ховаємо навіть від себе, і прийняти цю частину власної особистості”, – радить Тетяна.
Якщо ви знаходитеся у стосунках, важливо усвідомити, що ваша половинка також має право на власні почуття та світосприйняття.
“Не можна ставити ані себе, ані партнера в емоційні рамки”, – наголошує психологиня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відновитися після розлучення: відповідь психолога (ексклюзив)
