UA RU

7 народних методів від підвищеного тиску

Гіпертонією страждають більше мільярда жителів Землі. Багато хто і не знає про свій діагноз.

Високий тиск найчастіше зустрічається у людей, які живуть у постійних стресах, мають погані звички та нерегулярно харчуються. Гіпертонія часто з'являється у молодих людей.

Артеріальний тиск вважається високим або підвищеним, якщо систолічний кров'яний тиск дорівнює або перевищує позначку 140, діастолічний кров'яний тиск дорівнює або перевищує 90.

Ми підібрали 7 народних методів, які допоможуть знизити тиск.

1. Вода

В домашніх умовах можна пополоскати ноги приблизно дві хвилини в тазику з холодною водою. Як альтернатива – потримайте під холодною водою руки кілька хвилин. Наприкінці процедури можна побризкати на обличчя холодною водою і прикласти змочену ганчірку на сонячне сплетіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для волосся: Які продукти повернуть блиск і відновлять силу

2. Чай з м’ятою

Також досить поширеним засобом від підвищеного тиску є звичайний чай з м'ятою або суміш зі склянки мінеральної води, столової ложки меду і соку половини лимона. Випити напій потрібно за один прийом. Тиск знижується на 15-20 пунктів впродовж 20-30 хвилин.

3. Лимон, мед та часник

Візьміть півсклянки меду, лимон перетріть на тертці разом зі шкіркою. Потім додайте п'ять зубчиків часнику і все це розмішайте. Цю суміш поставте в темне місце на тиждень. Приймайте 3 рази на день по одній чайній ложці. Зберігайте лікувальний засіб в холодильнику.

4. Журавлина

Чудовий народний засіб від підвищеного тиску - ягоди журавлини. Дві склянки журавлини змішайте з 100 грамами цукру, нагрійте та доведіть до кипіння. Приймайте перед їжею по одній склянці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 швидких дієт

5. Глибоке дихання

Щоб трохи знизити тиск, потрібно робити спеціальну дихальну вправу. Глибоко вдихніть, а потім повільно видихайте, протягом 5-7 секунд. Через 1-2 хвилини такої гімнастики тиск повинен трохи знизитися.

6. Компрес з яблучного оцту

Продукт розводять з водою в рівних пропорціях. Отриману суміш просочують через шматочок тканини, який прикладають до ніг. Яблучний оцет позитивно впливає на серцево-судинну і нервову систему, швидко нормалізує показники артеріального тиску.

7. Лід

Кубиком льоду масажують шийні хребці. Коли лід розтане, шкіру витирають насухо. Потім беруть 3-5 крапель камфорного масла і 15 хвилин розтирають охолоджену ділянку. Цього часу достатньо, щоб артеріальний тиск нормалізувався.

Завжди потрібно додаткове обстеження у лікаря, а особливо якщо:

- гіпертонія несподівано виникла після 60 років,

- тиск підвищився раптово,

- медикаментозне лікування не допомагає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як і коли краще їсти фрукти: 5 порад дієтолога

Радимо купити прилад для вимірювання тиску і регулярно ним користуватися: в тому випадку, якщо ви будете знати свій нормальний тиск, ви відразу звернете увагу на показники, що відрізняються від норми.

Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю