Чи загрожує вам гіпертонія: тест

Все частіше ліки від підвищеного тиску змушені приймати люди, які тільки-но досягли 40-річного віку. Лікарі радять звертати увагу на тиск, що перевищує норму 120 на 80. Коли тиск часто та сильно перевищує ці показники – це перша ознака гіпертонічної хвороби, яка наразі стає всі більш поширеною навіть серед молоді. Основні причини розвитку гіпертонії – це спадкова схильність, надмірна вага та залежність від цукру.

Фото: pixabay.com

Пропонуємо вам пройти тест, що допоможе визначити, чи схильні ви до гіпертонічної хвороби.

Тест

1. Чи хворіли ваші близькі кровні родичі на гіпертонію?

1. Так
2. Ні

2. Чи займаєтесь ви спортом ?

1. Ні
2. Так

3. Чи полюбляєте поласувати солодким?

1. Так
2. Ні

4. Чи маєте зайву вагу?

1. Так
2. Ні

5. Зловживаєте алкоголем?

1. Так
2. Ні

6. Чи палите цигарки?

1. Так
2. Ні

7. Часто у вас трапляються стресові ситуації?

1. Так
2. Ні

8. Чи вмієте ви уникати негативу та швидко розслаблятися після стресової ситуації чи фізичного навантаження?

1. Ні
2. Так

Якщо більшість ваших відповідей під цифрою 1, – вам терміново потрібно звернутися на обстеження до лікаря.

articleContentЯкщо ж ви на переважну більшість запитань відповіли цифрою 2, – вітаємо, гіпертонія вам поки не загрожує.

Якщо ж ви давали різні відповіді, варто звернутися до терапевта на консультацію, а також взяти за правило регулярно вимірювати тиск за допомогою тонометра. Адже зміни тиску не завжди можна відчути. А його стрибки та особливо, тривалі періоди підвищеного тиску, можуть негативно позначитися на вашому здоров’ї.

Бережіть себе!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 міфів про здорове харчування, у які ми досі віримо