Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності

Понижений тиск (гіпотонія): Що допоможе, окрім кави

записник, комп'ютер
Гіпотонією вважають тиск нижче 100/60 мм рт. стовпчика у чоловіків і 95/60 - у жінок.

Гіпотонію можна зустріти набагато рідше, ніж гіпертонію, однак це захворювання приносить не менше проблем. Падіння артеріального тиску може завдати безліч неприємних відчуттів.

Розпізнати різке пониження тиску (гіпотензію) можна за такими симптомами: запаморочення, помутніння зору, пониження концентрації, непритомність, швидке неглибоке дихання, нудота, холодний липкий піт, бліда шкіра, сонливість, спрага.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 міфів про здорове харчування, у які ми досі віримо

Зазвичай всі гіпотоніки - кавомани, тому що за допомогою кави можуть підняти собі тиск. Проте, існують і інші методи, які також допомагають нормалізувати тиск.

1. Гранатовий сік

Кожен день слід випивати одну склянку гранатового соку. Уже через кілька днів буде помітно позитивний ефект. Для поліпшення смаку в сік можна додати трохи меду.

2. Виноградний сік

Дуже добре допомагає сік винограду при пониженому тиску. Найкраще готувати його самостійно, вибираючи для цього сорт темного та терпкого винограду. Напій рекомендують готувати вранці, а вживати перед сном. Пити такий напій потрібно упродовж 14 днів по півсклянки щовечора, потім треба на тиждень зробити перерву.

Пізніше, якщо буде необхідність, можна продовжити вживати виноградний сік. Це допоможе нормалізувати роботу серця і судин, а також підвищити артеріальний тиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 міфів про користь та шкоду глютену

3. Чорний чай

Вдалий варіант у боротьбі з пониженим тиском – чорний чай. Його треба заварювати 5 хвилин. Краще додати до чаю цукор. Цей напій є чудовою альтернативою каві, адже теж має у своєму складі кофеїн.

4. Чорний шоколад

Какао, яке міститься в шоколаді, допомагає впоратися з низьким тиском. Вибирайте чорний гіркий шоколад з найвищим вмістом какао. Регулярне вживання такого шоколаду допоможе тримати судини в тонусі.

5. Червоне вино

Якщо говорити про алкоголь, то для підвищення тиску краще вибрати червоне вино. Адже воно нормалізує тиск, крім того, містить багато корисних речовин і насичене антиоксидантами. Вино можна пити по келиху кілька разів на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як і коли краще їсти фрукти: 5 порад дієтолога

6. Сіль

Підняти понижений тиск може і звичайна сіль. Як варіант – можна з'їсти щось солоне (горішки, сало, огірки) або ж просто покласти половину чайної ложки солі на язик та почекати, поки вона розчиниться.

7. Кориця та мед

Такий спосіб, як пишуть на жіночих форумах, може допомогти швидко та надовго. Заваріть половину чайної ложки кориці в склянці гарячої води та додайте туди столову ложку меду. Дайте настоятися і охолонути хоча б на півгодини.

Якщо вам не подобається вода з ароматом кориці, то можете з'їсти бутерброд: скибочку білого хліба помастіть медом, а зверху посипте корицею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 швидких дієт

Радимо всі проблеми зі здоров'ям вирішувати у комплексі та обов'язково звертатись до лікаря.

Будьте здорові!

2018-10-29
Новини
Новини