Розпочалась потужна магнітна буря: що не можна робити

Розпочалася потужна магнітна буря, яка триватиме з 16 по 18 серпня. В цей період у людей може різко змінюватися настрій та самопочуття. Що не можна робити під час магнітних бур та як захистити здоров'я?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Магнітні бурі на серпень 2023: календар безпечних та небезпечних для самопочуття днів

Сильна магнітна буря серпня: як вплине на самопочуття

Магнітна буря може супроводжуватися різноманітними симптомами, які впливають на фізичне і емоційне здоров'я людей. У зоні ризику знаходяться метеочутливі люди та люди з хронічними захворюваннями. Ось кілька ознак впливу геомагнітних коливань на людину:

►Апатія. Знижений настрій, втрата інтересу до різних справ і активностей можуть бути показниками впливу магнітної бурі на емоційний стан.

►Тривога. Збільшена тривожність, посилене відчуття страху або нервозності можуть бути результатом змін у мозковій активності під впливом магнітних полів.

►Дратівливість. Люди можуть стати більш дратівливими, легко роздратовуватися на незначні речі через зміни в емоційному стані.

►Невизначеність в ухваленні рішень. Магнітні бурі можуть впливати на когнітивні функції мозку, що може викликати нездатність чітко аналізувати ситуації та ухвалювати рішення.

►Підвищений артеріальний тиск. Магнітні бурі можуть впливати на регуляцію артеріального тиску, що може призвести до його підвищення.

►Порушення сну. Зміни в геомагнітному середовищі можуть впливати на якість сну та призводити до безсоння або непокійного сну.

►Мігрені. Магнітні бурі можуть посилити відчуття болю під час мігрені та призвести до частіших атак.

►Втома. Під впливом магнітної бурі може збільшитися втома та відчуття слабкості.

►Зміни настрою. Раптові зміни настрою, від радісного до сумного, можуть бути реакцією на фізіологічні зміни, що виникають через магнітну бурю.

►Погіршення загального самопочуття. Загальне фізичне і психологічне самопочуття може погіршитися під впливом змін у магнітному полі.

Що не можна робити під час сильних магнітних бур

• Займатися фізичниими навантаженнями, оскільки магнітні бурі можуть впливати на роботу серця та кровоносної системи.
• Займатися екстремальними видами спорту або активностями, які можуть підвищити ризик травм чи несприятливо вплинути на організм.
• Тривалий час перебувати на сонці — це може призвести до сонячних опіків чи інших ушкоджень шкіри.
• Активно використовувати технічні пристрої, гаджети.
• Піддаватися стресу.

Магнітні бурі у серпні: як захистити здоров'я

У небезпечні дні слід дотримуватися простих рекомендацій:

►Займатися фізичною активністю.

►Підтримувати здоровий раціон харчування.

►Більше відпочивати та висипатися.

►Пити більше чистої води.

►Не вживати алкогольні напої та жирну їжу.

►Уникати стресу та тривожних подій.

►Перевірити вміст домашньої аптечки на наявність необхідних ліків.