UA RU

Як приготувати вітамінний салат для схуднення з кольрабі

Завтрак с 1+1
©© unsplash.com

У програмі «Сніданок з 1+1» фудблогер Едуард Насиров розповів, як приготувати вітамінний салат з кольрабі, який допомагає худнути та зміцнює кістки.

Кольрабі, яку ще називають північним лимоном, – це дуже корисний різновид капусти, який чудово смакує як у салатах, так і у смаженому вигляді.

Смак цього коренеплоду досить незвичайний – він одночасно нагадує капусту, редьку та навіть брокколі.

КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ КОЛЬРАБІ

Лише 130 г кольрабі містять добову норму вітаміну С, рослина також багата на кальцій, калій, фосфор, які необхідні для нормальної роботи організму. Кольрабі – малокалорійне джерело клітковини, яке чудово втамовує голод і вбереже від зайвих сантиметрів. У 100 г кольрабі лише 44 Ккал.

Читайте також: Які вітаміни потрібно вживати щодня для здоров’я та краси.

КОМУ НЕ МОЖНА ВЖИВАТИ КОЛЬРАБІ

Особливих протипоказань капуста не має, однак її треба обережно включати в раціон людям з підвищеною кислотністю шлунку.

У програмі «Сніданок з 1+1» фудблогер Едуард Насиров розповів, як приготувати вітамінний салат з особливої капусти.

НИЗЬКОКАЛОРІЙНИЙ САЛАТ ІЗ КОЛЬРАБІ – ІНГРЕДІЄНТИ ТА ПРИГОТУВАННЯ

Наріжте капусту кольрабі та будь-яку зелень на ваш смак. Приправте салат соусом на основі йогурту.

Для приготування соусу знадобиться:

СОУС НА ОСНОВІ ЙОГУРТУ – ІНГРЕДІЄНТИ

Йогурт

Сметана

Лимонний сік

Цедра лимона

Сіль

Перець

За бажанням часник

Читайте також: Куряче філе з овочами і фетою: Рецепти Руслана Сенічкіна.

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю