UA RU

Почему для здоровья и счастья важно постоянно учиться и как это делать правильно – комментирует тренер по развитию мышления Наталья Кадя

Завтрак с 1+1

Непрерывное обучение тренирует мозг и делает нас счастливее, утверждает тренер по развитию мышления Наталья Кадя.

Почему так полезно постоянно учиться? В «Завтраке с 1+1» рассказала тренер по развитию мышления Наталья Кадя. Она отметила:

Знание – это сила, а умение учиться в современном мире – суперсила.

По словам Натальи Кади, те нейроны, которые мы используем, когда узнаем что-нибудь новое, укрепляются. Постоянное обучение развивает нейропластичность мозга, которая отличает постоянно познающего новое человека от того, который пользуется только знаниями, полученными в детстве и юности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сформировать у себя привычку читать, какую литературу выбирать: художественную или деловую (рассказывает тренер по развитию мышления Наталья Кадя)

Правда ли, что мозг эффективно воспринимает новую информацию только до определенного возраста? Наталья Кадя утверждает – нет, это не так. Современная нейронаука говорит, что до тех пор пока в мозг попадает кислород, в нем образуются новые нейронные связи, и он способен воспринимать и обрабатывать новую информацию. Итак:

До тех пор, пока человек жив, он способен обучаться.

Наталья Кадя заметила, что не столь важно, сколько человек знает, а важно то, насколько он готов изучать новое. Учеба полезна не только для получения новых знаний, но и для поддержания мозгом жизнедеятельности, скорости реакций. Смотрите также, как Наталья Кадя рассказывает, как не бояться задавать вопросы:

Тренер по развитию мышления советует 15-20 минут в день уделять изучению чего-то нового. Как это делать, чтобы обучение было эффективным? Есть такие простые советы:

►Учить то, что интересно. Тогда в мозге вырабатывается дофамин, и обучение доставляет удовольствие и даже ощущение счастья.

►Определить цель обучения. Мозг соотносит то, что мы узнаем, с тем, какую цель мы имеем. Проще говоря, если информация действительно полезна для нашей личной или профессиональной жизни, она будет лучше запоминаться нами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Трекер полезных привычек: месяц изменений от «Завтрака с 1+1» (формируем полезные привычки вместе с диетологом, фитнес-тренером и тренером по развитию мышления)

Учеба полезна и для нашего здоровья, в частности для нервной системы. Ведь она помогает мозгу легче переживать стресс, управлять реакциями, адаптироваться к новому. Наталья Кадя резюмирует:

Чем больше мы учимся, тем счастливее и здоровее.

Напомним, 11 октября «Завтрак с 1+1» запустил месяц полезных изменений. Его главная цель – помочь в формировании полезных привычек и отказаться от непродуктивных, что сделает жизнь более интересной, здоровой и длинной.

Поддержали этот проект 3 эксперта в своей области:

►Диетолог и эндокринолог Наталья Самойленко.

►Фитнес-тренер Ксения Литвинова.

►Тренер по развитию мышления Наталья Кадя.

Они разработали трекер полезных привычек, пользуясь которым можно начать формировать полезную привычку:

Трекер звичок

Также данный трекер можно просмотреть по ссылке. Распечатайте этот трекер и повесьте себе на холодильник. Он будет мотивировать вас и систематизировать ваши действия по формированию полезных привычек. Подробнее о Месяце изменений смотрите в видео:

Присоединяйтесь к месяцу изменений с «Завтраком с 1+1» в соцсетях под хештегом #СніданокЗвички. В конце месяца среди наиболее активных пользователей будут выбраны 3 победителя и разыграны призы от экспертов.

ФОТО: pixabay.com/Deeezy

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю