Поради лікаря: Як не захворіти на Водохреще

Як правильно купатися в ополонці на Водохреще: Поради Олексія ДушкиУ програмі «Сніданок з 1+1» лікар-терапевт Наталія Гордієнко розповіла як підготувати свій організм до пірнання на Водохреще, щоб на зашкодити своєму здоров’ю.  

Водохреще - одне з найдавніших християнських свят, яке православні відзначають 19-го січня. Зазвичай  в цей день віряни набирають освячену воду, яка за повір’ям вважається цілющою і не псується.

Ще однією не менш важливою традицією на Водохреще є пірнання в ополонку. За давніми віруваннями, люди, які саме 19 січня пірнають у відкриту водойму, не хворітимуть упродовж усього наступного року. Проте медицина вносить свої корективи. Щоб занурення у крижану воду не обернулося запаленням легень чи переохолодженням, варто дотримуватися певних правил.

Читайте також: Поради батькам: Як уберегти дітей від вірусних захворювань.

ПЕРЕД КУПАННЯМ

1. Не рекомендується занурюватися у холодну воду людям, у яких вже є запальні захворювання, патологія серцево-судинної системи, цукровий діабет, інфекційні та інші хвороби.

Для людей, у яких є якісь серйозні захворювання, занурення в холодну воду є небезпечним Не можна занурюватися також вагітним жінкам та маленьким дітям, - застерігає Наталія Гордієнко.

2. Заздалегідь потрібно підготувати рушник, сухий теплий одяг, халат, а також капці із неслизької підошви.  
3. Перед купанням в жодному разі не можна вживати алкоголь. Він може спровокувати переохолодження та серйозні застуди.
4. Якщо ви вирішили занурюватися у холодну воду, не менш важливо добре поїсти перед цим.

За 2 години до занурення рекомендується добре перекусити жирною їжею, яка посилить енергетичний обмін. Йти голодним не можна, - підкреслює лікар-терапевт.

      4. Перед зануренням обов’язково потрібно розігріти тіло: зробити розминку чи пробіжку.

      5. Купатися потрібно лише у спеціально встановлених для цього місцях.

      6. У самій воді  перебувати можна не більше 1 хв.

Читайте також: Комаров показав, як купався на Водохреща (ФОТО).

ПІСЛЯ ЗАНУРЕННЯ

1. Після купання потрібно швидко промокнути усе тіло рушником та вдягнути сухий одяг.

Центр терморегуляції знаходиться на голові, тому, коли ви виходите з води потрібно в першу чергу одягти щось на голову, - каже Наталія Гордієнко.

2. Деякий час після занурення потрібно активно порухатися та випити гарячого чаю. Ні в якому разі не алкогольні напої.
3. Краще не пити занадто холодну воду на Водохреще. Оптимальний варіант – вода кімнатної температури.

Під час купання в Дніпрі, категорично забороняється пити з нього воду. Це надзвичайно небезпечно для життя, оскільки вода в річці абсолютно непридатна для пиття, - зауважує лікар-терапевт.

Нагадаємо, не так давно на сайті 1+1 писали про ворожіння на Водохреще.