UA RU

Як допомогти людині впоратися зі стресом війни: поради від психологині Анни Кушнерук

Сніданок з 1+1
©© freepik.com

Що робити, якщо через війну та небезпеки, з нею пов'язані, людина переживає стрес? Як їй допомогти? Розповідає психологиня Анна Кушнерук.

Через війну, обстріли, необхідність перебувати у бомбосховищах, окупацію та вимушену міграцію на безпечні території безліч людей в Україні нині переживають стрес, на фоні якого може розвинутися і посттравматичний синдром. Як допомогти близькій людині боротися з цим стресом? У "Сніданку. Онлайн" розповіла психоаналітик Анна Кушнерук, яка була на прямому включенні зі студією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Психологічна допомога: які етапи стресу ми проходимо зараз і як з цим впоратися

Анна Кушенрук зазначила:

"Для людини говорити про майбутнє – це психологічна потреба. Минуле не може бути анульоване, але лише плани на майбутнє можуть допомогти подолати стрес війни".

Тож не варто боятися говорити про те, що буде після війни, наголошує психологиня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Панічна атака в умовах війни: як подолати та повернути продуктивність (поради МОЗ)

Сьогодні 15-й день війни, яка розпочалася 24 лютого. Про те, що цей день означає для нашої психіки, Анна Кушнерук розповідає:

" Ми зараз на етапі, коли з'являється втома від усього, що відбувається, і абсолютно все здається недостатнім. Психіка, з одного боку, затихає, з іншого – готується до наступного удару. Зараз ми відчуваємо дуже багато злості, агресії, ненависті, і це нормально. Зараз лише активна робота, незважаючи ні на що, може дозволити психічно виживати".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як допомогти дитині впоратися зі стресом під час війни: поради від дитячої психологині Світлани Ройз

Як же допомогти людині, які пережила важкі подій, пов'язані з війною, впоратися зі стресом? Анна Кушнерук каже:

"Робіть те, про що людина вас просить, додслухайтеся до неї. Якщо хоче виговоритися, послухайте, якщо помовчати – дайте їй цю можливість".

А що ж повинно занепокоїти у реакції людини на стрес? Психологиня наголошує:

"Занепокоїти має ступор: коли людина сидить, дивиться в одну точку, її тіло нерухоме, її як заціпило. Тоді потрібна допомога: і психіатра, і, ймовірно, медикаментозна".

У МОЗ розповіли як розрізнити ступор та як діяти, щоб вивести людину з цього стану.

СтупорФОТО: Facebook Міністерство охорони здоров'я України

Дивіться "Сніданок.Онлайн" щодня з 10:00 до 13:00 на Ютуб-каналі програми та на телеканалі ТЕТ на ТБ.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю