UA RU

Як раніше вже не буде: як планувати своє майбутнє в умовах війни (поради психоаналітика Анни Кушнерук)

Сніданок з 1+1
©© Pexels/Nacho Juárez

Якщо не буде як раніше, то як буде і що робити, щоб це не лякало?

Під час війни, яку розпочала росія проти України, ми ловимо себе на тому, що говоримо та думаємо "коли все закінчиться — все буде як раніше". Чи дійсно ця фраза рятівна? Або ж вона є пасткою, у яку ми самі себе заганяємо? Що з цим робити і якщо не буде як раніше, то як буде, щоб це не лякало? Розповідає психоаналітик Анна Кушнерук у "Сніданок. Онлайн":

"Давайте чесно говорити: як раніше не може бути з однієї причини, ми всі станемо за цю війну сильніші, мудріші. Якщо людина виходить із воєнних дій, якщо людина мала втрати, якщо після загибелі близьких, знайомих і незнайомих людей, людина виходить не зміненою, то це спотворена особистість. Ми усі маємо відмовитись від цієї думки (як дитина говорить, "чік-чірік, я в хатці"), бо так само не буде. Це психічний захист, яка є абсолютно невдалою. Якщо ви починаєте думати: ви собі якось закінчуйте ту війну, а я якось тут перечекаю, а потім повернусь туди, де усе так само, як і було, це не захист, а абсолютно інфантильна позиція. Така позиція дуже шкідлива як для того, хто в ній опиняється, так і для тих, хто оточує цю людину".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Щоденники війни: жителька Глевахи розказала, як почати нове життя в іншій країні в умовах війни

"Зараз дуже потрібно зрозуміти для себе, що я буду жити далі, буду жити з усім тим досвідом, що отримав. Я буду жити з усіма уламками того, що я втратив, я буду жити, переоцінивши те, що я мав. Можливо, я припиню так тупо витрачати на те, на що я витрачав сили, нерви, кошти, свій життєвий час. Можливо, я зміню свою роботу, робитиму те, чого потребують інші люди.  Можливо, я долучу до свого життя більше позитивних елементів. Можливо, не все буде уже тільки про матеріальне. Навчуся жити, забезпечувати себе, запезпечувати інших людей. Тобто, говорити, що я повернусь у те саме, це нереально.Це дитячий механізм захисту психіки", — наголошує Анна Кушнерук.

Як правильно налаштувати себе на зміни, щоб далі це "інакше" не стало стресом:

"Наша психіка таким чином збудована, що там є певний надлишок горя. Людина сприймає стільки, скільки вона може сприймати. У певний момент, коли переживання стає абсолютно нестерпним, вона припиняє відчувати настільки гостро. Іноді людина закривається. Це безумовно дуже важко, але ми усі адаптуємось до кількості дуже важливих і важких подій для нашох психіки і для нашого життя. Нормальна реакція — це відгсумувати тут і зараз. Плачте, кричіть, сваріться, робіть що завгодно, але зараз. Руйнуються не лише будинки, історичні місця, руйнютьсся долі, руйнується відчуття, що ми були у безпеці і щасливі. Не потрібно фантазувати, що потім не буде жодних проблем і ви спокійно ходитимете містами. Вони будуть, будуть посттравматичні розлади. Ми будемо дуже багато працювати і вкладати все, що маємо і не маємо, щоб відбудувати більш менш побутове нормальне життя".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підтримувати стосунки на відстані під час війни (поради психологині Анни Кушнерук)

Що чекає на українське суспільство після війни:

"Ми як суспільство станемо набагато міцнішими. З кризами підлітковості, коли усі будуть винні. З кризами того, що комусь щось дається легше, а комусь гірше. Але все одно, ми маємо дати собі обіцянку: поки мені боляче, я плачу, але роблю. Нестерпно боляче, вию, але продовжую робити. Це потрібно бути такими виродками, як ті, з ким ми воюємо, задля того, щоб відбувались настільки важкі події в житті суспільства, і щоб лишатися тими самими. Думати про ту гречку, про той цукор і так далі. На сьогодні еволюція не може лишити нас без змін. Тут еволюція та революція людяності відбувається. Еволюція людської згуртованості. Я б навіть сказала, міжнародної національної. Людина — це дуже важливо, це дієво. Тому я би тут відокремила увесь світ від тих, хто виокремлює лише матеріальні цінності. Там буде спотворена можливість до зросту. Це не стосується жодної частини цивілізованого світу. Найбільший наш здобуток — це чесність. Вміння говорити "ні", коли ми не хочемо спілкуватися із тими, із ким цінності різняться. Вчасно говорити "люблю". 

Дивіться поради Анни Кушнерук, як будувати своє життя після війни:

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю