UA RU

"Доросла людина має вміти визнавати, що їй погано, і дозволити собі цей сум", — психоаналітик Анна Кушнерук про емоції під час війни

Сніданок з 1+1
©© freepik.com

Психоаналітик розповіла в ефірі Сніданку з 1+1, як дозволяти собі емоції під час війни.

Психоаналітик Анна Кушнекур у розмові з Людмилою Барбір в ефірі "Сніданку з 1+1" розповіла, як планувати своє життя під час війни та які емоції варто собі дозволяти, аби продовжувати триматись.

Найважче під час війни – щось планувати, адже навіть на день уперед це зробити зараз майже неможливо, однак це варто робити, наскільки можливо:

"Людина не може без цілепокладання. Людина без мети припиняє своє існування, як істота думаюча. План - це скерована енергія, щоб наближатися до того, що потрібно", – підтверджує Анна Кушнерук.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як допомогти людині пережити втрату під час війни і що не можна робити: пояснює психотерапевт Олег Чабан

Коли сумно – потрібно дозволити собі сумувати, але можна і допомогти собі, наприклад, виконанням фізичних вправ:

"Доросла людина має вміти визнавати, що їй погано, навіть гірше за всіх. І дозволити собі цей сум, зайнятись фізичними вправами, вийти на прогулянку та попити води, і тоді сприймати це буде хімічно легше".

Як дозволити собі в певні моменти радіти життю, Анна Кушнерук пояснила:

"Дуже важливо бачити зараз красивих здорових людей. Дуже багато краси втрачено". 

Не потрібно зараз намагатися ідеалізувати себе і дотягувати до певного рівня особистості. Не потрібно перед усіма кланятись внутрішньо, щоб отримати право на життя:

"Якщо я щось роблю, але не достатньо, ставити собі питання, чи я це витягую робити більше". 

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю