UA RU

Неля худне: Ведуча випробувала на собі розвантажувальні дні

Сніданок з 1+1

Дізнавайтеся про користь розвантажувальних днів.

Ведуча Сніданку з 1+1 Неля Шовкопляс продовжує боротьбу із зайвою вагою через ризик цукрового діабету. На сьомому тижні схуднення, за порадою дієтолога Наталі Самойленко, вона влаштувала собі розвантажувальний день. Беріть на замітку:

- У раціоні ведучої був кавун та сир.

- Неля їла через кожні 2 год. впродовж дня. Починала з кавуна – порція 300 г, через 2 год. – 200 г сиру.  І так до вечора.

- Останній прийом їжі – за 3-4 години для сну.

- Так само можна чергувати грейпфрут та яєчний білок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Усі в захваті від Нелі: Шовкопляс зачарувала розкішним образом (фото)

«Розвантажувальний день може зупинити фазу простою. Тобто період, коли людина робить усе для схуднення, а вага ніяк не реагує на це. Це не говорить про те, що в організмі нічого не відбувається. Просто це фаза звикання до нового стану. Розвантажувальні дні допомагають зменшувати відсоток жирової тканини та суттєво знижувати кількість рідини, що накопилася», – пояснила Наталя Самойленко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неля худне: Шовкопляс розповіла, що їсть під час дієти

Існують різні види розвантажувальних днів. Проте дієтолог радить чергувати білок та вуглевод у межах одного дня. «Це чергування і дає хороший відплив рідини з організму», – підкреслює експерт.

Більше дивіться у відео:

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю