UA RU

Неля худне: Ведуча випробувала на собі розвантажувальні дні

Завтрак с 1+1

Дізнавайтеся про користь розвантажувальних днів.

Ведуча Сніданку з 1+1 Неля Шовкопляс продовжує боротьбу із зайвою вагою через ризик цукрового діабету. На сьомому тижні схуднення, за порадою свого дієтолога Наталі Самойленко, вона влаштувала собі розвантажувальний день. Беріть на замітку:

- У раціоні ведучої був кавун та сир.

- Неля їла через кожні 2 год. впродовж дня. Починала з кавуна – порція 300 г, через 2 год. – 200 г сиру.  І так до вечора.

- Останній прийом їжі – за 3-4 години для сну.

- Так само можна чергувати грейпфрут та яєчний білок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Усі в захваті від Нелі: Шовкопляс зачарувала розкішним образом (фото)

«Розвантажувальний день може зупинити фазу простою. Тобто період, коли людина робить усе для схуднення, а вага ніяк не реагує на це. Це не говорить про те, що в організмі нічого не відбувається. Просто це фаза звикання до нового стану. Розвантажувальні дні допомагають зменшувати відсоток жирової тканини та суттєво знижувати кількість рідини, що накопилася», - пояснила Наталя Самойленко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неля худне: Шовкопляс розповіла, що їсть під час дієти

Існують різні види розвантажувальних днів. Проте дієтолог радить чергувати білок та вуглевод у межах одного дня. «Це чергування і дає хороший відплив рідини з організму», – підкреслює експерт.

Більше дивіться у відео:

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю