UA RU

Неля худне: Шовкопляс розповіла, що їсть під час дієти

Сніданок з 1+1

Ведуча розповіла, яка їжа допомагає їй схуднути.

У Сніданку з 1+1 триває проект Неля худне. Нагадаємо, нещодавно ведуча ранкового шоу Неля Шовкопляс зізналася, що змушена позбавитися від зайвої ваги через ризик цукрового діабету. Тож наразі вона активно працює над собою – займається спортом та дотримується дієти. Секретами схуднення вона ділиться з глядачами Сніданку. А це справді дієві поради, адже за чотири тижні ведуча вже скинула 9 кг зі своїх 90-та.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неля худне: Скільки кілограмів скинула ведуча Сніданку за перший тиждень дієти

Днями Неля Шовкопляс запросила додому знімальну групу Сніданку та показала, чим тепер харчується.

СНІДАНОК

«Мій ранок уже традиційно починається з води з лимоном і сьогодні я не на ефірі, вдома, тому маю можливість провести час із дітьми, а також показати вам, чим я харчуюся вдома. Ми з дітьми снідаємо зазвичай по-різному. Наприклад, Тімоха полюбляє сир, а Матвію приготувала яєчню. Але я за своїми правилами маю їсти на сніданок варені яйця і салат», — розповіла  Неля.

Окрім варених яєць, вона можна обрати нежирний сир або варену рибу. Але порція не повинна перевищувати 450 г.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неля Шовкопляс: «Лише зараз я дозволяю собі бути собою»

ОБІД ТА ПЕРЕКУС

 «На обід я собі зварила суп — овочевий з грибами. Це те, що дозволено не лише дорослим, а й діткам. Готується доволі швидко. Калорій мало, а насправді дуже-дуже смачно і поживно», — говорить ведуча.

Окрім супу, на обід Нелі можна з’їсти м'ясо птиці або рибу, а також овочі. Цей прийом їжі не повинен перевищувати 450 г.

На перекус Неля з’їдає не більше 40 г горіхів.

ВЕЧЕРЯ

А ось вечеря Нелі складається з овочів та білків. Наприклад, риби, курятини, грибів або сиру. Обсяг порції – не більше 300 г. Усе, що з’їла за день, Неля, за порадою дієтолога, записує у спеціальний щоденник.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неля Шовкопляс показала, якою була 5 років тому

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю