Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Укр

Неля худне: Шовкопляс розповіла, що їсть під час дієти

Ведуча розповіла, яка їжа допомагає їй схуднути.

У Сніданку з 1+1 триває проект Неля худне. Нагадаємо, нещодавно ведуча ранкового шоу Неля Шовкопляс зізналася, що змушена позбавитися від зайвої ваги через ризик цукрового діабету. Тож наразі вона активно працює над собою – займається спортом та дотримується дієти. Секретами схуднення вона ділиться з глядачами Сніданку. А це справді дієві поради, адже за чотири тижні ведуча вже скинула 9 кг зі своїх 90-та.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неля худне: Скільки кілограмів скинула ведуча Сніданку за перший тиждень дієти

Днями Неля Шовкопляс запросила додому знімальну групу Сніданку та показала, чим тепер харчується.

СНІДАНОК

«Мій ранок уже традиційно починається з води з лимоном і сьогодні я не на ефірі, вдома, тому маю можливість провести час із дітьми, а також показати вам, чим я харчуюся вдома. Ми з дітьми снідаємо зазвичай по-різному. Наприклад, Тімоха полюбляє сир, а Матвію приготувала яєчню. Але я за своїми правилами маю їсти на сніданок варені яйця і салат», — розповіла  Неля.

Окрім варених яєць, вона можна обрати нежирний сир або варену рибу. Але порція не повинна перевищувати 450 г.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неля Шовкопляс: «Лише зараз я дозволяю собі бути собою»

ОБІД ТА ПЕРЕКУС

 «На обід я собі зварила суп — овочевий з грибами. Це те, що дозволено не лише дорослим, а й діткам. Готується доволі швидко. Калорій мало, а насправді дуже-дуже смачно і поживно», — говорить ведуча.

Окрім супу, на обід Нелі можна з’їсти м'ясо птиці або рибу, а також овочі. Цей прийом їжі не повинен перевищувати 450 г.

На перекус Неля з’їдає не більше 40 г горіхів.

ВЕЧЕРЯ

А ось вечеря Нелі складається з овочів та білків. Наприклад, риби, курятини, грибів або сиру. Обсяг порції – не більше 300 г. Усе, що з’їла за день, Неля, за порадою дієтолога, записує у спеціальний щоденник.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неля Шовкопляс показала, якою була 5 років тому

Більше новин
Напередодні концерту на День Незалежності Океан Ельзи представив новий сингл, сповнений натяків та підтекстів

Святослав Вакарчук, який останнім часом інтригує своїх прихильників власними політичними амбіціями, несподівано представив нову пісню та реліз до неї, у якому запропонував всім зробити свій вибір.