UA RU

Сколіоз: чому виникає та як правильно носити сумку і наплічник (розказує лікар-вертебролог)

Сніданок з 1+1
©© Pixabay/Free-Photos

Сколіоз – це поширена проблема в сучасному світі. Особливо небезпечно, коли викривлення хребта розвивається у дітей. Які причини та наслідки сколіозу, і чи існує його профілактика?

Сколіоз – це хвороба опорно-рухового апарату, за якої відбувається викривлення хребта. За статистикою МОЗ, кожна четверта дитина в Україні має порушення постави. Про те, якими є головні причини та наслідки сколіозу, а також про те, як можна не допустити розвитку хвороби, ведучі «Сніданку з 1+1» розпитали у лікаря ортопеда-травматолога, вертебролога Максима Циганка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Руслан Сенічкін розповів про сонячний удар на зйомках: симптоми та перша допомога (коментує лікар)

Якщо сколіоз вчасно не лікувати, він загрожує такими наслідками, як:

  • остеохондроз;
  • радикуліт;
  • проблеми з травленням;
  • підвищення тиску;
  • проблеми з роботою серця.

Сколіоз можна розпізнати за асиметрією спини чи грудної клітини.

хребетФото: Pixabay/gkhaus

Лікар стверджує: найчастіше сколіоз розвивається через неправильну поставу під час ходьби й сидіння. Тож слід ще змалечку вчити дітей правильно, рівно сидіти, без нахилу вбік, без опори на плече чи руку. А також правильно носити важкі речі і сумки.

Як правильно носити наплічник і сумку?

Максим Циганок розповів, як треба правильно носити наплічник:

  • Одягати на спину обидві шлейки.
  • Відрегулювати шлейки так, щоб вони були однаково підтягнуті.
  • Обирати наплічник з твердою, ортопедичною спинкою.
  • Використовувати фіксатори для підтримки м’язів попереку: це дозволить притиснути наплічник до спини, не дасть йому сповзти в один бік, збереже симетрію та рівномірне навантаження на хребет.

хребетФото: pixabay.com/pexels

Якщо мова йде про жіночу сумку, краще не носити її постійно на одному плечі, а також не надто навантажувати.

Що стосується важких пакетів, наприклад, після супермаркету, варто розподілити продукти рівномірно у 2 пакети. Щоб навантаження було приблизно однакове на обидві руки, і не потрібно було перехиляти тіло в один бік під час ходьби. Ідеальний варіант для хребта, якщо мова йде про важкі речі, – це сумка на коліщатках (в народі – «кравчучка»).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ковідний сертифікат в Україні: коли і як можна отримати, які країни визнають?

Найкраща профілактика сколіозу – це створення навколо хребта природного корсету з м’язів. Для цього необхідні регулярні фізичні навантаження. Також важливо правильно носити важкі речі, рівно сидіти, спати на ортопедичному матраці.

Більше про те, як уникнути розвитку сколіозу, дивіться у відео:

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю