Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності

7 правил японського лікаря, який дожив до 100 років

Його настанови надихають!

Лікар із Японії Хінохара Сігеакі протягом життя дуже багато працював. Навіть за декілька місяців до смерті на 105-му році життя японець продовжував займатися лікуванням своїх пацієнтів. Протягом життя Хінохара дотримувався кількох правил, які допомагали йому бути у гармонії з собою та світом. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 простих правил щасливої людини

1. Головне в житті - це вклад, який ви вносите у навколишній світ

Японський лікар закликав усіх турбуватися про інших та завжди допомагати один одному. Бути людяним, залишатися добрим та розсудливим - саме такі цінності допоможуть зробити наш світ кращим.

2. Менше турбуйтеся про суворий режим харчування і сну та більше посміхайтеся

Залишатися дитиною у серці - таку настанову дає лікар усім жителям планети. Хінохара закликав кожного не боятися змін та йти назустріч новому, адже саме тоді людина почувається особливо щасливою. 

3. Не припиняйте працювати. Принаймні, не раніше, ніж в 70 років

Японський довгожитель вважав, що покинути роботу у 60 - те ж саме, що й вкоротити собі віку. Заняття улюбленою справою та спілкування із новими людьми допоможуть почувати себе соціально значущими та потрібними. 

4. Якщо ви хочете жити довго, не набирайте зайву вагу

Фреш на сніданок, трохи молока на обід та риба на вечерю - саме такого раціону дотримувався 105-річний лікар. Хінохара також зазначав, що навіть мінімальні фізичні навантаження допомагають почуватися здоровими і тримати тіло в тонусі. 

5. Ніколи бездумно не вірте тому, що говорить лікар

Хінохара закликав кожного хворого знайти хорошого спеціаліста, якому зможете повністю довіритися. Тільки після цього людина може зважитись на серйозну операцію та подальше лікування. 

6. Частіше ходіть по сходах

Хінохара завжди радив використовувати будь-яку можливість тренувати м’язи. Надавайте перевагу пішим прогулянкам та частіше використовуйте сходи замість ліфта. 

7. Не концентруйтеся на своєму болю

Японський лікар вчив хворих не зважати на свій біль та нещастя. Почуття задоволення робить нас радісними, тому варто шукати щастя навіть у дрібницях. Позитивне мислення та думки про щось хороше допомагають одужати та почуватися сильними. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 рецептів запашної випічки для чудового настрою

Світ навиворіт
Повні епізоди
Світ навиворіт 10 сезон 37 випуск. Бразилія. За кадром: як проходили зйомки в джунглях Амазонки
Світ навиворіт 10 сезон 37 випуск. Бразилія. За кадром: як проходили зйомки в джунглях Амазонки
10 сезон 37 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 36 випуск. Бразилія. Зворотній бік карнавалу в Ріо-де-Жанейро і парад бруду в Параті
Світ навиворіт 10 сезон 36 випуск. Бразилія. Зворотній бік карнавалу в Ріо-де-Жанейро і парад бруду в Параті
10 сезон 36 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 35 випуск. Бразилія. Таємниці масштабного карнавалу в Ріо-де-Жанейро
Світ навиворіт 10 сезон 35 випуск. Бразилія. Таємниці масштабного карнавалу в Ріо-де-Жанейро
10 сезон 35 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 34 випуск. Бразилія. Прісноводні дельфіни і традиційна страва з бананів
Світ навиворіт 10 сезон 34 випуск. Бразилія. Прісноводні дельфіни і традиційна страва з бананів
10 сезон 34 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 33 випуск. Бразилія. Чаклун, який може змінювати хід футбольних матчів
Світ навиворіт 10 сезон 33 випуск. Бразилія. Чаклун, який може змінювати хід футбольних матчів
10 сезон 33 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 32 випуск. Бразилія. Як управляти буйволом і гастрономічний кошмар Маражо
Світ навиворіт 10 сезон 32 випуск. Бразилія. Як управляти буйволом і гастрономічний кошмар Маражо
10 сезон 32 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 31 випуск. Бразилія. Подорож на острів Маражо та полювання на мангрових крабів
Світ навиворіт 10 сезон 31 випуск. Бразилія. Подорож на острів Маражо та полювання на мангрових крабів
10 сезон 31 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 30 випуск. Бразилія. У гостях у найвідомішої футбольної родини Бразилії
Світ навиворіт 10 сезон 30 випуск. Бразилія. У гостях у найвідомішої футбольної родини Бразилії
10 сезон 30 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 29 випуск. Бразилія. Містечко вампірів і сім’я з 6 пальцями
Світ навиворіт 10 сезон 29 випуск. Бразилія. Містечко вампірів і сім’я з 6 пальцями
10 сезон 29 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 28 випуск. Бразилія. Експедиція до пустелі Простирадла Мараньяна
Світ навиворіт 10 сезон 28 випуск. Бразилія. Експедиція до пустелі Простирадла Мараньяна
10 сезон 28 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 27 випуск. Бразилія. Свято Яномамі на честь поминок та риболовля в джунглях
Світ навиворіт 10 сезон 27 випуск. Бразилія. Свято Яномамі на честь поминок та риболовля в джунглях
10 сезон 27 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 26 випуск. Бразилія. Знайомство з племенем Яномамі
Світ навиворіт 10 сезон 26 випуск. Бразилія. Знайомство з племенем Яномамі
10 сезон 26 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 25 випуск. Бразилія. Експедиція до дикого племені Яномамі
Світ навиворіт 10 сезон 25 випуск. Бразилія. Експедиція до дикого племені Яномамі
10 сезон 25 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 24 випуск. Бразилія. Наймолодша зірка бразильського футболу та порятунок Адріано
Світ навиворіт 10 сезон 24 випуск. Бразилія. Наймолодша зірка бразильського футболу та порятунок Адріано
10 сезон 24 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 23 випуск. Бразилія. Нестандартна балерина та кліп на пісню «Время и Стекло»
Світ навиворіт 10 сезон 23 випуск. Бразилія. Нестандартна балерина та кліп на пісню «Время и Стекло»
10 сезон 23 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 22 випуск. Бразилія. Катастрофічний прорив дамби в Брумадінью
Світ навиворіт 10 сезон 22 випуск. Бразилія. Катастрофічний прорив дамби в Брумадінью
10 сезон 22 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 21 випуск. Бразилія. Служба аеротаксі та бразильська реінкарнація Ісуса Христа
Світ навиворіт 10 сезон 21 випуск. Бразилія. Служба аеротаксі та бразильська реінкарнація Ісуса Христа
10 сезон 21 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 20 випуск. Бразилія. Конкурс краси в бразильській колонії суворого режиму та чоловік з надвеликими м’язами
Світ навиворіт 10 сезон 20 випуск. Бразилія. Конкурс краси в бразильській колонії суворого режиму та чоловік з надвеликими м’язами
10 сезон 20 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 19 випуск. Бразилія. Ризиковані зйомки бразильського кіно та історія життя колишньої наркобаронеси
Світ навиворіт 10 сезон 19 випуск. Бразилія. Ризиковані зйомки бразильського кіно та історія життя колишньої наркобаронеси
10 сезон 19 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 18 випуск. Бразилія. Політ на дельтаплані та найвища дівчина Бразилії
Світ навиворіт 10 сезон 18 випуск. Бразилія. Політ на дельтаплані та найвища дівчина Бразилії
10 сезон 18 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 17 випуск. Бразилія. Анаконда, малярійні комарі та еліксир молодості
Світ навиворіт 10 сезон 17 випуск. Бразилія. Анаконда, малярійні комарі та еліксир молодості
10 сезон 17 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 16 випуск. Бразилія. Загадковий напій Аяуаска і порятунок вимираючих мавпочок
Світ навиворіт 10 сезон 16 випуск. Бразилія. Загадковий напій Аяуаска і порятунок вимираючих мавпочок
10 сезон 16 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 15 випуск. Бразилія. Як упіймати велику чорну піранью та незвичне поселення на воді
Світ навиворіт 10 сезон 15 випуск. Бразилія. Як упіймати велику чорну піранью та незвичне поселення на воді
10 сезон 15 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 14 випуск. Бразилія. Маєток із басейном для тигрів і небезпечні дослідження кайманів
Світ навиворіт 10 сезон 14 випуск. Бразилія. Маєток із басейном для тигрів і небезпечні дослідження кайманів
10 сезон 14 випуск
Світ навиворіт 10 сезон 13 випуск. Бразилія. Екстремальна риболовля та жертви піратів
Світ навиворіт 10 сезон 13 випуск. Бразилія. Екстремальна риболовля та жертви піратів
10 сезон 13 випуск
2017-11-23
Новини
Новини