Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Укр

7 правил японського лікаря, який дожив до 100 років

Його настанови надихають!

Лікар із Японії Хінохара Сігеакі протягом життя дуже багато працював. Навіть за декілька місяців до смерті на 105-му році життя японець продовжував займатися лікуванням своїх пацієнтів. Протягом життя Хінохара дотримувався кількох правил, які допомагали йому бути у гармонії з собою та світом. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 простих правил щасливої людини

1. Головне в житті - це вклад, який ви вносите у навколишній світ

Японський лікар закликав усіх турбуватися про інших та завжди допомагати один одному. Бути людяним, залишатися добрим та розсудливим - саме такі цінності допоможуть зробити наш світ кращим.

2. Менше турбуйтеся про суворий режим харчування і сну та більше посміхайтеся

Залишатися дитиною у серці - таку настанову дає лікар усім жителям планети. Хінохара закликав кожного не боятися змін та йти назустріч новому, адже саме тоді людина почувається особливо щасливою. 

3. Не припиняйте працювати. Принаймні, не раніше, ніж в 70 років

Японський довгожитель вважав, що покинути роботу у 60 - те ж саме, що й вкоротити собі віку. Заняття улюбленою справою та спілкування із новими людьми допоможуть почувати себе соціально значущими та потрібними. 

4. Якщо ви хочете жити довго, не набирайте зайву вагу

Фреш на сніданок, трохи молока на обід та риба на вечерю - саме такого раціону дотримувався 105-річний лікар. Хінохара також зазначав, що навіть мінімальні фізичні навантаження допомагають почуватися здоровими і тримати тіло в тонусі. 

5. Ніколи бездумно не вірте тому, що говорить лікар

Хінохара закликав кожного хворого знайти хорошого спеціаліста, якому зможете повністю довіритися. Тільки після цього людина може зважитись на серйозну операцію та подальше лікування. 

6. Частіше ходіть по сходах

Хінохара завжди радив використовувати будь-яку можливість тренувати м’язи. Надавайте перевагу пішим прогулянкам та частіше використовуйте сходи замість ліфта. 

7. Не концентруйтеся на своєму болю

Японський лікар вчив хворих не зважати на свій біль та нещастя. Почуття задоволення робить нас радісними, тому варто шукати щастя навіть у дрібницях. Позитивне мислення та думки про щось хороше допомагають одужати та почуватися сильними. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 рецептів запашної випічки для чудового настрою

Світ навиворіт
Повні епізоди
Поєдинок з борцем сумо і секрети гейш. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 15 серія
Поєдинок з борцем сумо і секрети гейш. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 15 серія
9 сезон 15 серія
Японський шоу-бізнес і змагання у басейні з бруду. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 14 серія
Японський шоу-бізнес і змагання у басейні з бруду. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 14 серія
9 сезон 14 серія
Японський Робінзон Крузо та Нарітський аеропорт. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 13 серія
Японський Робінзон Крузо та Нарітський аеропорт. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 13 серія
9 сезон 13 серія
Таємниці злочинного клану якудза. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 12 серія
Таємниці злочинного клану якудза. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 12 серія
9 сезон 12 серія
Хіросіма і Нагасакі: історії тих, хто вижив. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 11 серія
Хіросіма і Нагасакі: історії тих, хто вижив. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 11 серія
9 сезон 11 серія
Секрет довголіття японців і полювання на змію. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 10 серія
Секрет довголіття японців і полювання на змію. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 10 серія
9 сезон 10 серія
Криваве озеро і закопування у вулканічний пісок. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 9 серія
Криваве озеро і закопування у вулканічний пісок. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 9 серія
9 сезон 9 серія
Як виглядає АЕС Фукусіма сьогодні. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 8 серія
Як виглядає АЕС Фукусіма сьогодні. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 8 серія
9 сезон 8 серія
Наймасштабніший землетрус Японії та вибух на АЕС Фукусіма. Світ навиворіт 9 сезон 7 серія
Наймасштабніший землетрус Японії та вибух на АЕС Фукусіма. Світ навиворіт 9 сезон 7 серія
9 сезон 7 серія
Сходження на Фудзіяму та винахідник караоке. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 6 серія
Сходження на Фудзіяму та винахідник караоке. Японія. Світ навиворіт 9 сезон 6 серія
9 сезон 6 серія
Сім’я в "оренду", похорони за життя та сад трав’яної сакури. Світ навиворіт 9 сезон 5 серія
Сім’я в "оренду", похорони за життя та сад трав’яної сакури. Світ навиворіт 9 сезон 5 серія
9 сезон 5 серія
Японія: моторошні традиції минулого і таємниці індустрії для дорослих. Світ навиворіт 9 сезон 4 серія
Японія: моторошні традиції минулого і таємниці індустрії для дорослих. Світ навиворіт 9 сезон 4 серія
9 сезон 4 серія
Аніме «Світ навиворіт» та японські силіконові гареми. Світ навиворіт 9 сезон 3 серія
Аніме «Світ навиворіт» та японські силіконові гареми. Світ навиворіт 9 сезон 3 серія
9 сезон 3 серія
Японія – смертоносна риба фугу і місто роботів. Світ навиворіт 9 сезон 2 серія
Японія – смертоносна риба фугу і місто роботів. Світ навиворіт 9 сезон 2 серія
9 сезон 2 серія
Японія – країна сакури і трудоголіків. Світ навиворіт 9 сезон 1 серія
Японія – країна сакури і трудоголіків. Світ навиворіт 9 сезон 1 серія
9 сезон 1 серія
Більше новин
Напередодні концерту на День Незалежності Океан Ельзи представив новий сингл, сповнений натяків та підтекстів

Святослав Вакарчук, який останнім часом інтригує своїх прихильників власними політичними амбіціями, несподівано представив нову пісню та реліз до неї, у якому запропонував всім зробити свій вибір.