Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

7 правил японського лікаря, який дожив до 100 років

Його настанови надихають!

Лікар із Японії Хінохара Сігеакі протягом життя дуже багато працював. Навіть за декілька місяців до смерті на 105-му році життя японець продовжував займатися лікуванням своїх пацієнтів. Протягом життя Хінохара дотримувався кількох правил, які допомагали йому бути у гармонії з собою та світом. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 простих правил щасливої людини

1. Головне в житті - це вклад, який ви вносите у навколишній світ

Японський лікар закликав усіх турбуватися про інших та завжди допомагати один одному. Бути людяним, залишатися добрим та розсудливим - саме такі цінності допоможуть зробити наш світ кращим.

2. Менше турбуйтеся про суворий режим харчування і сну та більше посміхайтеся

Залишатися дитиною у серці - таку настанову дає лікар усім жителям планети. Хінохара закликав кожного не боятися змін та йти назустріч новому, адже саме тоді людина почувається особливо щасливою. 

3. Не припиняйте працювати. Принаймні, не раніше, ніж в 70 років

Японський довгожитель вважав, що покинути роботу у 60 - те ж саме, що й вкоротити собі віку. Заняття улюбленою справою та спілкування із новими людьми допоможуть почувати себе соціально значущими та потрібними. 

4. Якщо ви хочете жити довго, не набирайте зайву вагу

Фреш на сніданок, трохи молока на обід та риба на вечерю - саме такого раціону дотримувався 105-річний лікар. Хінохара також зазначав, що навіть мінімальні фізичні навантаження допомагають почуватися здоровими і тримати тіло в тонусі. 

5. Ніколи бездумно не вірте тому, що говорить лікар

Хінохара закликав кожного хворого знайти хорошого спеціаліста, якому зможете повністю довіритися. Тільки після цього людина може зважитись на серйозну операцію та подальше лікування. 

6. Частіше ходіть по сходах

Хінохара завжди радив використовувати будь-яку можливість тренувати м’язи. Надавайте перевагу пішим прогулянкам та частіше використовуйте сходи замість ліфта. 

7. Не концентруйтеся на своєму болю

Японський лікар вчив хворих не зважати на свій біль та нещастя. Почуття задоволення робить нас радісними, тому варто шукати щастя навіть у дрібницях. Позитивне мислення та думки про щось хороше допомагають одужати та почуватися сильними. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 рецептів запашної випічки для чудового настрою

Світ навиворіт
Полные эпизоды
Мир наизнанку 10 сезон 35 выпуск. Бразилия. Тайны масштабного карнавала в Рио-де-Жанейро
Мир наизнанку 10 сезон 35 выпуск. Бразилия. Тайны масштабного карнавала в Рио-де-Жанейро
10 сезон 35 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 34 выпуск. Бразилия. Пресноводные дельфины и традиционное блюдо из бананов
Мир наизнанку 10 сезон 34 выпуск. Бразилия. Пресноводные дельфины и традиционное блюдо из бананов
10 сезон 34 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 33 выпуск. Бразилия. Колдун, который может изменять ход футбольных матчей
Мир наизнанку 10 сезон 33 выпуск. Бразилия. Колдун, который может изменять ход футбольных матчей
10 сезон 33 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 32 выпуск. Бразилия. Как управлять буйволом и гастрономический кошмар Маражо
Мир наизнанку 10 сезон 32 выпуск. Бразилия. Как управлять буйволом и гастрономический кошмар Маражо
10 сезон 32 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 31 выпуск. Бразилия. Путешествие на остров Маражо и охота на мангровых крабов
Мир наизнанку 10 сезон 31 выпуск. Бразилия. Путешествие на остров Маражо и охота на мангровых крабов
10 сезон 31 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 30 выпуск. Бразилия. В гостях у самой известной футбольной семьи Бразилии
Мир наизнанку 10 сезон 30 выпуск. Бразилия. В гостях у самой известной футбольной семьи Бразилии
10 сезон 30 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 29 выпуск. Бразилия. Деревня вампиров и семья с 6 пальцами
Мир наизнанку 10 сезон 29 выпуск. Бразилия. Деревня вампиров и семья с 6 пальцами
10 сезон 29 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 28 выпуск. Бразилия. Экспедиция в пустыню Простыни Мараньяна
Мир наизнанку 10 сезон 28 выпуск. Бразилия. Экспедиция в пустыню Простыни Мараньяна
10 сезон 28 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 27 выпуск. Бразилия. Праздник Яномами в честь поминок и рыбалка в джунглях
Мир наизнанку 10 сезон 27 выпуск. Бразилия. Праздник Яномами в честь поминок и рыбалка в джунглях
10 сезон 27 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 26 выпуск. Бразилия. Знакомство с племенем Яномами
Мир наизнанку 10 сезон 26 выпуск. Бразилия. Знакомство с племенем Яномами
10 сезон 26 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 25 выпуск. Бразилия. Экспедиция к дикому племени Яномами
Мир наизнанку 10 сезон 25 выпуск. Бразилия. Экспедиция к дикому племени Яномами
10 сезон 25 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 24 выпуск. Бразилия. Самая молодая звезда бразильского футбола и спасение Адриано
Мир наизнанку 10 сезон 24 выпуск. Бразилия. Самая молодая звезда бразильского футбола и спасение Адриано
10 сезон 24 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 23 выпуск. Бразилия. Нестандартная балерина и клип на песню «Время и Стекло»
Мир наизнанку 10 сезон 23 выпуск. Бразилия. Нестандартная балерина и клип на песню «Время и Стекло»
10 сезон 23 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 22 выпуск. Бразилия. Катастрофический прорыв дамбы в Брумадинью
Мир наизнанку 10 сезон 22 выпуск. Бразилия. Катастрофический прорыв дамбы в Брумадинью
10 сезон 22 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 21 выпуск. Бразилия. Служба аэротакси и бразильская реинкарнация Иисуса Христа
Мир наизнанку 10 сезон 21 выпуск. Бразилия. Служба аэротакси и бразильская реинкарнация Иисуса Христа
10 сезон 21 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 20 выпуск. Бразилия. Конкурс красоты в бразильской колонии строгого режима и мужчина со сверхбольшими мышцами
Мир наизнанку 10 сезон 20 выпуск. Бразилия. Конкурс красоты в бразильской колонии строгого режима и мужчина со сверхбольшими мышцами
10 сезон 20 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 19 выпуск. Бразилия. Рискованные съемки бразильского кино и история жизни бывшей наркобаронессы
Мир наизнанку 10 сезон 19 выпуск. Бразилия. Рискованные съемки бразильского кино и история жизни бывшей наркобаронессы
10 сезон 19 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 18 выпуск. Бразилия. Полет на дельтаплане и самая высокая девушка Бразилии
Мир наизнанку 10 сезон 18 выпуск. Бразилия. Полет на дельтаплане и самая высокая девушка Бразилии
10 сезон 18 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 17 выпуск. Бразилия. Анаконда, малярийные комары и эликсир молодости
Мир наизнанку 10 сезон 17 выпуск. Бразилия. Анаконда, малярийные комары и эликсир молодости
10 сезон 17 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 16 выпуск. Бразилия. Загадочный напиток Аяуаска и спасение вымирающих обезьянок
Мир наизнанку 10 сезон 16 выпуск. Бразилия. Загадочный напиток Аяуаска и спасение вымирающих обезьянок
10 сезон 16 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 15 выпуск. Бразилия. Как поймать большую черную пиранью и необычное поселение на воде
Мир наизнанку 10 сезон 15 выпуск. Бразилия. Как поймать большую черную пиранью и необычное поселение на воде
10 сезон 15 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 14 выпуск. Бразилия. Особняк с бассейном для тигров и опасные исследования кайманов
Мир наизнанку 10 сезон 14 выпуск. Бразилия. Особняк с бассейном для тигров и опасные исследования кайманов
10 сезон 14 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 13 выпуск. Бразилия. Экстремальная рыбалка и жертвы пиратов
Мир наизнанку 10 сезон 13 выпуск. Бразилия. Экстремальная рыбалка и жертвы пиратов
10 сезон 13 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 12 выпуск. Бразилия. Древнейшие рыбы пираруку и нападение пиратов
Мир наизнанку 10 сезон 12 выпуск. Бразилия. Древнейшие рыбы пираруку и нападение пиратов
10 сезон 12 выпуск
Мир наизнанку 10 сезон 11 выпуск. Бразилия. Водопад Игуасу и знакомство с карликами
Мир наизнанку 10 сезон 11 выпуск. Бразилия. Водопад Игуасу и знакомство с карликами
10 сезон 11 выпуск
2017-11-23
Загружается
Новости
Новости