Как загорать безопасно: правильно выбираем солнцезащитный крем
Как выбрать солнцезащитный крем: советы МОЗ.
Загорать важно безопасно и защищено. Правильно выбрать солнцезащитный крем – важный шаг в уходе за кожей. В Минздраве дали несколько советов, как правильно выбрать солнцезащитный крем для безопасного загара:
Ошибочно считать, что солнцезащитный крем нужно наносить только когда ярко светит солнце или для загара на пляже. Даже во время прогулки в пасмурную погоду можно получить солнечные ожоги.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить здоровье кожи и быстро привести ее в порядок после бессонной ночи: советы врача-косметолога
Что нужно знать о солнцезащитных кремах
►Есть три типа лучей. Благодаря UVA кожа изменяет цвет. UVB помогает нашему организму производить витамин D, однако через него мы получаем солнечные ожоги и фотодерматит. Есть еще UVC, но он не проникает через озоновый слой. Защита от UVA маркируется пометками PPD, IPD или LPF.
► Солнцезащитные крема есть двух типов: с химическими фильтрами, которые поглощаются кожей и поглощают ультрафиолет и физические остающиеся на коже и создают барьер, который и отражает солнечные лучи.
► Физические фильтры – это диоксид титана и оксид цинка. Они оба поглощают и блокируют UVB и UVA.
► Химические фильтры проникают в эпидермис и блокируют часть лучей, не отражающих физические фильтры. Химические фильтры поглощают либо UVB, либо UVA и очень редко могут оградить от обоих типов лучей одновременно.
► Нельзя сказать, что какой-либо фильтр лучше или хуже. Большинство современных средств содержат одновременно химические и физические фильтры.
► Выбирайте крем из SPF более 30.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему появляются пигментные пятна на лице и как их избавиться
Как пользоваться солнцезащитным кремом
► Не жалейте крем. Для защиты головы, рук и шеи нужно примерно 2 чайные ложки крема, а чтобы защитить все тело – 2 столовых.
► Наносить за 20-30 мин до выхода на солнце, а также обновлять каждые два часа.
► Кремом следует тщательно мазать все участки, не защищенные одеждой: лицо, уши, шея, руки и ноги.
► Повторно нанести крем после купания. Также помните, что вода отражает ультрафиолетовые лучи, поэтому риск сгореть в воде увеличивается.
Следите за сроком годности. На тюбике или бутылке есть специальная отметка – открытая баночка с крышкой, на которой указано 3м, 6м, 12м и т.д. Буква "м" расшифровывается как луна. Эта метка указывает, сколько крем будет пригоден после первого использования.
Хирург-онколог рассказал, как загорать максимально безопасно:
