Как сохранить здоровье кожи и быстро привести ее в порядок после бессонной ночи: советы врача-косметолога

Украинцы все чаще стали жаловаться не только на сонливость и плохое самочувствие, но и проблемы с кожей! Мешки под глазами, отеки и сыпь. Как сохранить здоровье кожи и как быстро привести ее в порядок на утро после бессонной ночи? Рассказывает эксперт "Сніданок.Вихідний", врач-косметолог Светлана Сокуренко.

"Недосып влияет на нашу кожу, к сожалению, негативно. Во время постоянных воздушных тревог мы не досыпаем, тем более мы не досыпаем в самое продуктивное время — примерно со второго до четвертого утра. И это постепенно влияет негативно на нашу кожу. Наш организм очень умный, и он пытается спастись, спасти важнейшие наши органы. И это не кожа, кожу надо спасать уже в одиночку".

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Постоянный недосып: как оправиться после бессонной ночи и вернуть здоровый сон во время войны

Как недосып влияет на кожу

Врач рассказала, что от недосыпа кожа теряет:

• коллаген
• эластин
• микроэлементы
• витаминные комплексы

►ухудшается барьерная функция

► падает уровень увлажненности

► растет уровень кожного сала

► увеличивается размер кожных пор

► изменяется тон кожи

► возникают отеки

►появляются прыщи

►возникают новые морщинки

► кожа начинает обвисать

► обостряются болезни кожи

► нарушается продукция коллагена

►появляются мешки под глазами

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему появляются пигментные пятна на лице и как их избавиться

Как сохранить здоровье кожи

1. Пить много воды. Минимум 1,5л жидкости в день.

2. Использовать что-то прохладное:

• Намазать охлажденный крем (желательно, с витамином С)
• сделать массаж ролом или обыкновенной ложкой, предварительно охлажденной.
• использовать патчи под глаза
• можно использовать тканевую маску

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как замедлить процесс старения и действительно ли полезен массаж для лица (рассказывает эксперт в "Сніданку з 1+1")

Как правильно делать массаж, смотрите видео: