Началась мощная магнитная буря: как защитить свое здоровье

Первая и сильная магнитная буря июля началась 9 июля и продлится сутки. Что нельзя делать в этот период и как защитить здоровье?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Магнитные бури на июль 2023: календарь безопасных и опасных для самочувствия дней

Магнитная буря 9 июля: что нельзя делать

Считается, что геомагнитные бури влияют на здоровье людей. В этот период может увеличиваться количество инфарктов и инсультов, поэтому врачи советуют следить за своим самочувствием и режимом дня. Во время магнитных бурь нельзя:

• употреблять алкоголь, жирную пищу, кофе и черный чай;
• чрезмерно волноваться;
• начинать новые дела;
• перегружать себя.

Магнитная буря: признаки негативного влияния на здоровье

Больше всего магнитные бури чувствуют метеочувствительные люди и люди с хроническими заболеваниями. Чаще всего наблюдаются следующие симптомы:

• сильная головная боль;
• головокружение;
• тошнота, иногда вплоть до рвоты;
• общая слабость, апатия;
• проблемы со сном;
• повышенное артериальное давление;
• боль в мышцах и суставах.

Как избежать влияния магнитной бури в июле: советы врача

►Соблюдать режим сна и отдыха;
►Правильно питаться: не употреблять слишком соленую и жирную пищу;
►Не употреблять алкоголь;
►Не сидеть до утра в гаджетах;
►Отдыхать и спать не менее 7 часов;
►Не забывать о приеме лекарств;
►Не забывать о физических упражнениях.

Как магнитная буря повлияет на здоровье и как защитить себя, смотрите: