UA RU

«Нас отбросило не назад, а на старт», – психотерапевт Олег Чабан о том, как найти точку опоры и начать новую жизнь во время войны

Завтрак с 1+1
©© pixabay.com/geraltohurtsov

Как начать новую жизнь и найти точку опоры во время войны? Рассказывает психотерапевт Олег Чабан.

Как справиться со стрессом и потерями в жизни, которые спровоцировала война? Как найти точку опоры и начать новую жизнь? Об этом в "Сніданку з 1+1" рассказал психотерапевт Олег Чабан.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Спрашивать ли о горе: психотерапевт Олег Чабан дал советы, как лучше выразить соболезнования

Война часто приводит к тяжелым, драматическим потерям в жизни. Однако Олег Чабан призывает:

"Следует понять, что нас отбросило не назад, а на старт. Это может быть старт для воссоединения семьи, новой работы, строительства жилья, переезда в другой город или страну".

Именно так психотерапевт призывает воспринимать жизнь сейчас, со сдержанным оптимизмом. Поскольку сплошной пессимизм приводит лишь к возникновению депрессии. Кроме того, Олег Чабан указывает, что мы уже были несколько подготовлены к кардинальным изменениям в жизни и ограничениям пандемией COVID-19. Конечно, война – это гораздо труднее, но все равно мы уже кое-что понимаем, как действовать в стрессовых ситуациях и приспосабливаться к новым условиям жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как уговорить родственников покинуть свой дом и временно переехать в более безопасный регион (советы психолога Олега Чабана)

Олег Чабан рассказывает, что крайне важно для человека в стрессе найти точку опоры в жизни – это, прежде всего, люди, с кем мы общаемся, живем, с кем соприкасаемся по жизни и кто нас "заряжает". Психотерапевт отмечает:

"Где найти точку опоры? Каждый находит ее индивидуально, уникального рецепта нет. Мы находим точку опоры друг в друге, потому что человек реализует себя только среди других людей. Поэтому найдите человека, от которого вы "заряжаетесь".

Также Олег Чабан добавляет:

"Наша биология сработает, чтобы выжить. А вот следующий шаг – получать удовольствие от того, что ты живешь, общаешься с людьми".

Что же делать, когда опускаются руки и нет веры в успешное будущее Украины? В таком случае психотерапевт советует слушать и читать новости из проверенных источников о восстановлении экономики нашей страны, разрушенных оккупантами городов. Потому что это восстановление точно будет после нашей победы, и надо мозгу об этом напоминать. А можно ли игнорировать реалии жизни и события вокруг, чтобы не наносить удар психике? Олег Чабан отвечает:

"Нет, игнорировать реальную жизнь нельзя, потом все равно придется возвращаться к реальности, и это будет еще труднее. Надо приспосабливать к тому, что есть. Но жить, не откладывать жизнь на потом. Война дает нам переоценку жизни и осознание ценности каждого прожитого дня".

Подробнее советы Олега Чабана по поводу того, как найти точку опоры в жизни во время войны, смотрите в видео:

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю