UA RU

Как не ссориться с родственниками во время войны: советы от психотерапевта Олега Чабана

Завтрак с 1+1
©© freepik.com

Психотерапевт Олег Чабан рассказал, как избегать ссор с родственниками в непростые времена войны.

Война – это тяжелое испытание для людей. Из-за вынужденной миграции в более безопасные места люди вынуждены жить у родственников, в центрах для переселенцев, снимать небольшое жилье на большое количество людей. Поэтому, естественно, между людьми, живущими в необычных бытовых условиях и в тесноте, возникают конфликты и ссоры. Что делать, чтобы меньше ссориться? Об этом в "Сніданку. Онлайн" рассказал психотерапевт Олег Чабан.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как во время войны ужиться с большим количеством людей в одном доме (советы психолога)

Психотереапевт рассказывает:

"Когда люди бегут в бомбоубежище, когда они трясутся в автомобилях, не зная, упадет ли ракета, они не ссорятся, они молчат. Но когда они добираются до безопасного места, весь этот пыл и ненависть, злоба должны куда-то излиться. И, к сожалению, часто они выливаются именно в ссоры. Поэтому нужно воспринимать эти ссоры, через которые проходят все люди, как простой физиологический способ разрядки".

Олег Чабан говорит, что ссорятся и агрессивно ведут себя в стрессовой ситуации чаще мужчины. Женщины чаще выливают свои чувства в слезах.

"У женщин генетически заложена программа сохранить семью и выйти из опасности невредимыми", – отметил Олег Чабан.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Правительство поддержит собственников жилья, безвозмездно приютивших переселенцев: алгоритм, как получить компенсацию

А вообще не стоит превращать ссоры в образ своей жизни, поскольку из-за них, в первую очередь, травмируется психика находящихся рядом детей. Поэтому психотерапевт советует выливать свою энергию не в ссоры, а в какую-то полезную деятельность. Именно работа спасает нас от депрессии и от ненужных ссор.

Еще один совет от Олега Чабана – обеспечить нормальный сон. Потому что во время нормального и качественного сна (непрерывно 7-8 часов для взрослого человека) мозг отдыхает, и к утру эмоции от определенных событий забываются, а остаются только логические действия.

В заключение Олег Чабан отметил:

"Люди устают друг от друга. Для альтруизма характерна большая вспышка, объединение, но затем наступает усталость, тревога, депрессия, после чего обычно снова идет подъем. Можно преодолеть усталость полезной работой".

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как хранить продукты без холодильника в период войны (советы Евгения Клопотенко)

Сюжеты и комментарии экспертов на самые актуальные темы, а также включения известных людей смотрите ежедневно с 10:00 до 13:00 в "Сніданку. Онлайн": на Ютуб-канале программы и на телеканале ТЕТ на ТВ.

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю