UA RU

«Нас відкинуло не назад, а на старт», – психотерапевт Олег Чабан про те, як знайти точку опори і почати нове життя під час війни

Сніданок з 1+1
©© pixabay.com/geraltohurtsov

Як почати нове життя та знайти точку опору під час війни? Розповідає психотерапевт Олег Чабан.

Як впоратися зі стресом та втратами в житті, які спровокувала війна? Як знайти точку опори та почати нове життя? Про це у "Сніданку з 1+1" розповів психотерапевт Олег Чабан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи розпитувати про горе: психотерапевт Олег Чабан дав поради, як краще висловити співчуття

Війна часто призводить до важких, драматичних втрат у житті. Проте Олег Чабан закликає:

"Слід усвідомити, що нас відкинуло не назад, а на старт. Це може бути старт для возз'єднання сім'ї, нової роботи, будівництва житла, переїзду в інше місто чи країну".

Саме так психотерапевт закликає сприймати життя зараз, зі стриманих оптимізмом. Оскільки суцільнйи песимізм призводиь лише до виникнення депресії. Крім того, Олег Чабан вказує на те, що ми вже були дещо підготовані до кардинальних змін у житті і обмежень пандемією COVID-19. Звісно, війна – це набагато важче, але все одно ми вже дещо розуміємо, як діяти у стресових ситуаціях та пристосовуватися до нових умов життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вмовити родичів полишити свою домівку та тимчасово переїхати у більш безпечний регіон (поради психолога Олега Чабана)

Олег Чабан розказує, що вкрай важливо для людини у стресі знайти точку опори в житті – це, перш за все, люди, з ким ми спілкуємоя, живемо, до кого дотикаємося по життю і хто нас "заряджає". Психотерапевт наголошує:

"Де знайти точку опори? Кожен знаходить її індивідуально, унікального рецепту немає. Ми знаходимо точку опори одне в одному, бо людина реалізує себе лише серед інших людей. Тож знайдіть людину, від якої ви "заряджаєтеся".

Також Олег Чабан додає:

"Наша біологія спрацює, щоб вижити. А от наступний крок – отримувати задоволення від того, що ти живеш, спілкуєшся з людьми".

Що ж робити, коли опускаються руки і вже немає віри в успішне майбутнє України? В такому разі психотерапевт радить слухати і читати новини з перевірених джерел про поани відновлення економіки нашої країни, понівечених окупантами міст. Бо це відновлення точно буде після нашої перемоги, і треба мозку про це нагадувати. А чи можна ігнорувати реалії життя і події навколо, щоб не завдавати удару психіці? Олег Чабан відповідає:

"Ні, ігнорувати реальне життя не можна, потім все одно доведеться повертатися до реальності, і це буде ще важче. Треба пристосовувати до того, що є. Але жити, не відкладувати життя на потім. Війна дає нам переоцінку життя і усвідомлення цінності кожного прожитого дня".

Детальніше поради Олега Чабана щодо того, як знайти точку опори в житті під час війни, дивіться у відео:

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю