Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Маша Ефросинина показала, что ест на завтрак, обед и ужин

маша єфросинина
Звезда поделилась секретами своего питания.

Сейчас участница Танцев со звездами отдыхает с семьей в Объединенных Арабских Эмиратах. Со слов ведущей, на время отпуска она отказалась от занятий спортом, однако придерживается правил питания. В своем Instagram ведущая показала и рассказала, из чего состоит ее рацион. Маша убеждена, что здоровое питание – одна из главных залогов красивого внешнего вида.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Маша Ефросинина рассказала о главных событиях в ее 2018-м

Ведущая отметила, что ее рацион в рабочем ритме несколько отличается от представленного во время отпуска.

Так, на завтрак Маша Ефросинина заказала два яйца, подсушенный черный хлеб с семечками, белый сыр, фрукты и кофе. При этом звезда отметила, что дома она бы съела фрукты чуть позже. Среди правил Марии — завтрак каждый день должен отличаться.

Листайте фото!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Masha Efrosinina (@mashaefrosinina) on

Что касается кофе, то ведущая очень любит этот напиток. «Пью две чашки американо утром. Иногда могу выпить третью чашку, но эспрессо, после обеда, если рабочий день обещает затянуться до ночи», — поделились Ефросинина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Маша Ефросинина поразила неординарным нарядом в арабском Лувре

В обеденное время ведущая отдала предпочтение смузи, а также поела суп из чечевицы, заказанный ее сыном Александром.

Перекус почти всегда орехами. И почти всегда миндальными, — рассказала Маша.

Вечером она полакомилась лососем на гриле, овощами с киноа, сырным ассорти и бокалом вина.

К тому же Маша рассказала, что каждый член ее семьи питается по своему вкусу. Но есть правила, которых придерживаются все: «Мы не едим свинину и телятину (Тимур (муж Ефросининой. – Ред.) иногда может съесть стейк), не едим майонезы и различные консерванты, белый хлеб и субпродукты. И, конечно, периодически я плохая мама, когда кому-то хочется есть только вафли с нутеллой».

 

Танці з зірками
Полные эпизоды
2019-01-18
Загружается
Новости
Новости