UA RU

Які продукти збережуть молодість шкіри: Поради дієтолога

Сніданок з 1+1
©© https://www.pexels.com/

Дієтолог розповіла про негативні фактори впливу на шкіри та як відновити її здоров'я.

Їжа для розуму: Які продукти змусять мозок працювати кращеВік жінки, в першу чергу, видає шкіра обличчя і шиї. Певні особливості ми успадковуємо генетично, однак лише від способу життя залежить, як шкіра виглядатиме у майбутньому.

Галина Незговорова, постійний експерт програми «Сніданок з 1+1», розповіла, що потрібно включити до свого раціону, аби зберегти молодість шкіри надовше.

НЕГАТИВНІ ФАКТОРИ ВПЛИВУ НА ШКІРУ

1. Стреси та відсутність достатнього відпочинку.

2. Зловживання алкоголем та паління.

3. Нераціональне харчування.

4. Порушення гормонального фону та хронічні захворювання.

5. Забруднене повітря та побутова хімія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 порад психолога, як відновити сили після зими.

ЯК ПОКРАЩИТИ СТАН ШКІРИ

Раціональне харчування, вживання великої кількості чистої води, здоровий сон та щоденна фізична активність позитивно відобразяться на здоров'ї та красі шкіри.

Очі – дзеркало душі, а наша шкіра – це результат способу життя та звичок, – зауважила дієтолог.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 поради від косметолога, як доглядати за шкірою перед сном.

Олексій Душка розповість, як схуднути на 20 кілограмівЩО ЇСТИ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я ШКІРИ

Щоб шкіра набула здорового вигляду, щодня слід вживати велику кількість білкових продуктів. Дієтолог порадила, що варто включити у добовий раціон жінкам, які прагнуть зберегти природну красу шкіри.

– 1 яйце

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Міфи та правда про яйця.

– 100г нежирного м'яса або риби

– 100г м'якого сиру та 50г твердого сиру

– 1-2 шматки цільнозернового хлібу

– 100г каші (вівсянки, гречки або рису)

– 1-2 склянки кисломолочного продукту

– 4 види різних овочів, фруктів та зелень

– жменя горіхів

– не менше 2 десертних ложок рослинної олії 

Ніхто не залишається молодим після 40 років, проте ми можемо бути чарівними у будь-якому віці, – сказала Коко Шанель.

Нагадаємо, нещодавно ми розповідали 5 секретів краси від східних жінок.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю