UA RU

«Ми заряджаємось одне від одного»: у «Сніданок. Онлайн» розповіли, як справитись зі стресом під час війни

Сніданок з 1+1

Команда ранкового шоу продовжує бути поруч зі своїми глядачами та підтримувати їх у важкі часи війни.

Улюблений ранковий проєкт «Сніданок з 1+1» у воєнний час продовжує жити у новому форматі – «Сніданок. Онлайн». Відтепер подивитись проєкт можна у прямому ефірі на YouTube та в ефірі телеканалу ТЕТ щодня з 10:00 до 13:00.

Команда ранкового шоу продовжує бути поруч зі своїми глядачами та підтримувати їх у важкі часи війни. У прямому ефірі обговорюються оперативні новини про ситуацію в Україні, відбувається спілкування з експертами різних галузей, зірками та звичайними людьми, які допомагають українцям підтримувати моральний стан та силу духу. Сьогодні у прямому ефірі працювали Єгор Гордєєв, Людмила Барбір та Володимир Рабчун.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖВедучі телеканалу 1+1 Валентина Хамайко та Олександр Попов прихистили щенят з притулку під Києвом

У випусках розповідають, що можна приготувати під час війни для того, аби наситити організм силами.  Цією інформацією нещодавно в ефірі «Сніданок. Онлайн» поділився кулінарний екперт Євген Клопотенко. За його словами, в першу чергу треба надавати перевагу пшениці та крупам, а не думати про здорове харчування.

Клопотенко

«Зараз не треба думати про здорове харчування, білки, овочі, я вважаю, що можна без них зараз жити. Раніше люди в такі часи їли тільки хліб, борошно. Нам потрібні вуглеводи щоб жити, бо це та енергія, яка надає життя. Є каша, є борошно – його треба брати і їсти. Раніше навіть брали просто борошно, заливали гарячою водою і їли, це була така намішка. Авжеж, вона не така гастрономічна, але дуже підходить для виживання», — поділився Клопотенко.

Окрім того, він розповів, що традиційну паляницю можна приготувати без додавання дріжджів. Головне мати рис та пшоно, поєднати їх та гарно перетовкти до однорідної маси. Додавши соду, таку консистенцію вже можна випікати.

«Будь-яку кашу з додаванням соди, або якщо є розпушувач, можна запікати. Температура має бути максимально велика і тоді вийде щось схоже на хліб… можна намішати, сода підніме все», — прокоментував кулінарний експерт.

Нещодавно зі свого боку до онлайн-ефіру доєднався і психотерапевт Олег Чабан. Він поділився порадами, як людям справлятись зі стресом під час війни. За його словами, в такий важкий час треба знайти об’єкт турботи, адже коли людина зайнята роботою, то вони не встигає лякатися.

Чабан психотерапевт

«Об’єкт турботи може знайти будь-хто, навіть у бомбосховищі. Тому що поруч з тобою завжди є ті, які не можуть впоратись з чимось. Проте якщо ти сам переляканий, адже люди бувають різні – не надавай допомоги іншому, оскільки іншій людині можна передати психологічну токсичність. Ти повинен бути, як мінімум, сам збалансований», – наголосив Чабан.

Психотерапевт акцентує: краще почати подібну практику зі своїх дітей. Обійняти дитину, притиснути до себе, згадати моменти з мирного життя, певні запахи – це все працює. Слід пам’ятати, аби турбуватись про когось, треба, щоб і наше тіло було здоровим. Якщо тіло в треморі, перелякане, в серцебитті, то людина неефективна в подібній практиці. Тому треба приводити своє тіло самостійно у норму: подихати, прогулятися, наскільки це можливо, та трохи приділити час фізичним навантаженням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖКорисні телефони: гарячі лінії для бажаючих допомогти армії, лікарям чи надати гуманітарну допомогу

Окрім того, часто психологічну ситуацію рятує навіть натягнута посмішка, адже вона працює на нас. За словами Чабана, ми таким чином дзеркалимо одне одного, коли, дивлячись на когось, відповідаємо посмішкою.

«Ми заряджаємось одне від одного. Виконуючи такі прості речі, можна привести свою нервову систему в більш-менш збалансований стан», — прокоментував спеціаліст.

Акцентуємо, що щодня на глядачів «Сніданку. Онлайн» очікують поради від кваліфікованих спеціалістів, різноманітна корисна інформація, наприклад, про те, як допомогти собі при зубному болі у воєнний час та що робити тим, хто не може піти на корекцію брекетів, як харчуватись під час війни, як побороти «синдром вцілілого» та інше.

Маленьких глядачів після 11:00 очікує подарунок — традиційна казочка від Діда Сені, в якого перетворився ведучий Руслан Сенічкін.  Дивіться щодня з 10:00 «Сніданок. Онлайн» у новому форматі на YouTube, а також в ефірі телеканалу ТЕТ.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю