UA RU

У яких продуктах найбільше вітаміну С

Сніданок з 1+1
©© pixabay.com

Експерти розповіли про продукти з високим вмістом вітаміну С.

4 поради, як правильно доглядати за шкірою обличчя навесніВітамін С по праву вважають одним із найважливіших вітамінів, адже він підтримує імунітет, тримає в тонусі наш організм, знищує віруси, інфекції та навіть онкоклітини. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамін В2 відновить зір та покращить імунітет.

КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ ВІТАМІНУ С

1. Вітамін С позитивно впливає на роботу нервової та серцево-судинної системи. Без нього судини стають тонкими та ламкими. Тому курціям особливо важливо вживати якомога більшу кількість аскорбінової кислоти.

2. Вітамін С посилює роботу імунної системи та запобігає розвитку різного типу захворювань.

3. Вітамін С бере участь у процесі вироблення карнітину – речовини, що відповідає за енергоутворення в організмі.

4. За рахунок вітаміну С швидше загоюються рани та шкірні виразки.

Як схудунути за допомогою броколі: Поради дієтологаПРОДУКТИ З ВИСОКИМ ВМІСТОМ ВІТАМІНУ С

- Ягоди: шипшина, чорна смородина, калина, малина. 

- Овочі: червоний болгарський перець, броколі та інші види капусти (у т.ч. квашена), шпинат, петрушка.

- Фрукти: цитрусові, ківі.

ВАЖЛИВО ПАМ’ЯТАТИ: 

  1. Пігулки не настільки ефективні, як регулярне споживання їжі, багатої на вітамін С.
  2. Вітамін С не любить термообробки, тому продукти, які його містять, потрібно вживати свіжими.

Нагадаємо, нещодавно ми розповідали про 4 вітаміни, які допоможуть покращити стан шкіри, волосся та нігтів.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю