Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Анита Луценко показала простое упражнение, которое сделает вашу спину здоровой

Аніта Луценко
Ваш позвоночник станет более сильным и гибким.

Для многих участница Танцев со звездами Анита Луценко — пример того, как нужно держать себя в форме. На днях фитнес-тренер поделилась простым упражнением, которое помогает снять напряжение в спине и сделать позвоночник здоровым.

«Позвоночник должен быть сильным и гибким! Простое упражнение «волна». 10 раз 1 подход, получилось? Чем медленнее сделаете, тем больше почувствуете, где заблокировано и нескоординированно», — написала Анита.

Смотрите, как правильно выполнять упражнение «волна»:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Shared A post by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

Читайте также другие материалы нашего сайта, в которых вы узнаете, как сделать свое тело здоровее и красивее:

1. Утренняя зарядка за 5 минут: Топ-3 упражнения от Аниты Луценко

2. Всего лишь одно домашнее упражнение – и ваши ягодицы станут, как у Ким

3. Всего лишь 3 упражнения для идеального пресса и соблазнительных ягодиц (видео)

Танці з зірками
Полные эпизоды
2019-03-28
Новости
Новости