Як правильно мити руки
Дотримуйтесь простих правил гігієни і залишайтеся здоровими.
Лише 3% американців правильно миють руки, а решта людей миють їх без мила і не витирають. Простіше кажучи, ополіскують їх звичайною водою. На жаль, мало хто замислюється, що брудні руки - це нелегкі інфекції, а реальна загроза небезпечних хвороб. Як правильно мити руки, аби залишатися здоровими - читайте далі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад, як вибрати зубну пасту
Отже, мити руки потрібно:
- не лише після того, як ви зайшли з вулиці додому; а й протягом перебування в оселі;
- до і після приготування їжі;
- до і після догляду за хворою людиною;
- після вбиральні;
- після контакту з домашніми тваринами.
Прості кроки правильного миття рук, засновані на різних дослідженнях:
- промити долоні водою;
- намилити і вимивати не менше 20 секунд;
- важливо помити під нігтями на між пальців;
- змити мило з рук і витерти їх рушником;
- змінювати рушники якнайчастіше;
- якщо під руками немає мила, рекомендується використовувати дезінфікуючі засоби на основі спирту, з вмістом алкоголю не менше 60%. Щоправда, такі засоби нефективні, коли руки вочевидь брудні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад, як привчити дітей доглядати за зубами
