UA RU

Як спілкуватися з людьми, які вибралися з окупації чи пережили особисту втрату на війні: поради від психотерапевта Олега Чабана

Сніданок з 1+1

Про що говорити з людьми, які пережили жахи війни, щоб допомогти їм, а не зашкодити їхній психіці? Розповів Олег Чабан.

Як правильно спілкуватися з людьми, які пережили окупацію, а також з тими, хто втратив рідних на війні? Про це на відеовключенні зі "Сніданком. Онлайн" розповів психотерапевт Олег Чабан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як комфортно співіснувати великій кількості людей у маленькому приміщенні під час війни (поради психотерапевта Олега Чабана)

Олег Чабан наголошує на тому, що спілкуватися з людьми, які пережили психологічну травму, однозначно треба. Але варто робити це правильно, аби не нашкодити їхній психіці ще більше. Психотерапевт розповідає:

"Є таке поняття, як травматична пам'ять, і це елемент психічного посттравматичного стресового розладу. І дуже важливо цю травматичну пам'ять не формувтаи. Тож у тих, хто вирвався з пекла, не треба розпитувати деталі їхніх травматичних подій. Буває, людині треба виговоритися, її необхідно слухати. Але не розпитувати деталі".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: «В Маріуполі залишилося ще дуже багато людей! Врятуйте їх, закрийте небо!» – пронизлива історія тележурналістки Олени Силенко, яка пішки з дітьми тікала з рідного міста

Олег Чабан дає дуже важливу пораду, як спілкуватися з людиною, яка вирвалася з окупації чи пережила інші жахливі події, пов'язані з війною:

"Ви не повинні зануритися в її війну в її голові, ви повинні її перетягнути в своє мирне життя. Повертатися в розмовах до її звичного життя: чим вона займалася, що садила на городі, яка була робота, хобі тощо. Розмовляючи з травмованими людьми, намагайтеся говорити з ними не про їхні травми, а про їхнє нормальне життя. Так не буде формувтаися травматична пам'ять".

Ще Олег Чабан радить не говорити про пережиті жахи у вечірній час. Тому що наша довготривала пам'ять формується, коли ми спимо. Також психотерапевт зауважує:

"Не давайте людині постійно проговорювати важкі речі, не формуйте їй травматичну пам'ять, щоб не було паталогічної реакції горя, бо це вже розлад. Варто прагнути до того, що була реакція втраченого, коли ти проходиш через це, а потім все одно повертаєшся в життя".

Тобто, безумовно слід дати людині виговоритися, але не жити лише пережитим горем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: «Синдром біженця»: як проявляється та як з ним впоратися (поради нейродослідниці Наталії Каді у "Сніданку.Онлайн")

Як говорити з людьми, як втратили рідних на війні?

Ще одна болюча тема: як правильно спілкуватися з людьми, які пережили особисті втрати через війну. Мова йде про смерть близької людини. Олег Чабан розказує:

"Перша і дуже важлива порада: тут не має значення, що ви говорите, має значення лише те, що ви поряд, що не залишили людину сам на сам у її горі. Ви відчуєте інтуїтивно, чи потрібно приобійняти людину, потримати за руку. Можна говорити про свої страхи: тим самим ви доєднуєтеся до переживань людини, показуєте, що ви всі разом, тільки її горе зараз сильніше. Точно не варто деталізувати, як відбулася трагедія. Будьте просто поряд".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: «Я дуже хочу, щоб всі ми були горді за те, хто ми є, де ми і з ким ми є», – у «Щоденниках війни» історія виходу з окупації шеф-редакторки шоу «Твій день» Людмили Подлевської

Дивіться, як психотерапевт Олег Чабан розповідає, як намагатися зберігати спокій у часи війни:

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю