UA RU

Швидко схуднути та покращити пам’ять допоможуть кабачки

Сніданок з 1+1
©© Фотографія: Instagram Chiemsee Schirme

В програмі Сніданок з 1+1 дієтолог розповіла про користь кабачків для схуднення та детоксу.

Страви з кабачків надзвичайно популярні серед тих, хто піклується про здорове харчування. Кабачки не лише містять багато корисних речовин, а й надзвичайно малокалорійні. Всього 24 Ккал на 100 грамів овочів містять клітковину, калій, магній та вітамін С.

Кабачки сприяють виведенню токсичних речовин, рекомендуються при цукровому діабеті та ожирінні.

Відома дієтолог Дженна Таненбаум вважає, що не варто обмежуватися звичними зеленими кабачками. Експерт переконана, що жовтий кабачок - один із найкорисніших сніданків. Адже містить вітамін С, марганець, який покращує пам’ять і роботу мозку.

Найкориснішими є молоді кабачки в сирому вигляді, тож найкраще для здоров’я вживати кабачки у складі соків та смузі. Ні в якому разі не потрібно чистити шкірку, адже саме в ній містяться усі найкорисніші речовини. Читайте також рецепт приготування зеленого смузі

Якщо ж ви не звикли вживати овочі в сирому вигляді, найкращий варіант приготування - це термічна обробка кабачків на пару чи на грилі.

Додайте до свого щоденного раціону кабачок у вигляді смузі чи як гарнір до м’яса чи риби та харчуйтеся здорово!

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю