Танцівниця Ілона Гвоздьова розповіла, як схуднула на 27 кг після пологів

Учасниця Танців з зірками Ілона Гвоздьова завоювала прихильність глядачів завдяки таланту, професійності та наполегливості. До речі, саме наполегливість, допомогла їй втратити 27 кг після народження доньки.

Ілона звикла бачити своє тіло струнким та підтягнутим, тож миритися із зайвою вагою не стала. Повернутися в допологову форму їй допомогли здорове харчування, спорт і здоровий сон.

«За час вагітності набрала 27 кг. Уявіть це, враховуючи мій зріст! Я одразу почала активно бігати, стрибати на скакалці, здійматися сходами. Щоправда, не відвідувала тренажерну залу, адже годувала доньку. І, звісно, я займалася танцями. Адже танці – це запорука грації, пластики, розтяжки, пружності тіла та рельєфу», – поділилася Гвоздьова.

Також танцівниця розповіла, що не сиділа на дієтахarticleContent, а дотримувалася системи правильного харчування.

«Я дотримувалася роздільного харчування. Відмовилися від жирної їжі, їла менше хліба, натомість віддала перевагу кашам, фруктам, салатам та фрешам».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Женя Кот зізнався, як дружина надихнула його завжди бути у формі