Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності

Просте тренування для сексуальної фігури (відео)

спортивна дівчина
Співачка Злата Огнєвіч поділилася комплексом вправ, що забезпечує їй фігуру мрії.

Ранкова руханка – запорука енергійного дня, красивого тіла і впевненості у собі. Якщо вона стане твоєю звичкою, сексуальна фігура тобі забезпечена. При цьому достатньо виконати декілька вправ на різні групи м’язів, аби тримати в тонусі все тіло.

Якщо ти не знаєш, із чого почати – бери на замітку комплекс корисних вправ від співачки Злати Огнєвіч. Красуня сповідує здоровий образ життя та регулярно займається спортом, проте не обмежує себе в улюблених смаколиках і влаштовує так звані завантажувальні дні. А фігуру мрії зірці забезпечує тренування, яке вона нещодавно показала підписникам – його співачка повторює щодня.

Фото: @zlata.ognevich

Такий комплекс вправ ефективно підтягує фігуру, залишаючи її тендітною та жіночною. Гортай відео і тренуйся разом зі Златою:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений ZLATA OGNEVICH (@zlata.ognevich)

Тренування можна легко повторити в домашніх умовах і без спеціального знаряддя. Та якщо ти не готова зупинятись, Злата показала ще декілька дієвих вправ, які краще виконувати у спортзалі. Вони спрямовані на м’язи сідниць і стегон:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений ZLATA OGNEVICH (@zlata.ognevich)

У спорті головне – регулярність. А щоб тренуватися було приємно, переглянь наші попередні матеріали про спорт:

1. Як накачати кубики пресу всього однією вправою

2. Хочеш худнути швидше? Спробуй інтервальні тренування

3. Як досягти розкішного тіла лише з одним тренажером – показала Оля Полякова

4. Це тренування з резинками від Аніти Луценко замінить похід до спортзалу

5. Давай танцюй! Вчимо запальні рухи з Ілоною Гвоздьовою (відео)

Сайт 1plus1.ua розповість тобі гарячі зіркові новини, стане цікавим співбесідником у темах моди, краси, здоров'я та стосунків. Разом нам буде класно — підписуйся на наш Twitter.

2019-09-13
Новини
Новини