Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Анита Луценко показала упражнение, с которым ты успеешь похудеть к отпуску

Стройная фигура ближе, чем ты думаешь...

Звездный фитнес-тренер Анита Луценко не понаслышке знает, что такое бороться с лишним весом. После рождения дочери она менее чем за два месяца сбросила 17 килограммов и вернула себе идеальную форму.

На днях спортсменка выложила видео, на котором делает упражнение «минутка». Весь секрет в том, что она не занимает много времени, но дает телу хорошую физическую нагрузку.

И через день, и через две недели вы скажете мне спасибо, написала фитнес-тренер.

Анита уверяет, что после упражнения гарантирован красивый пресс, тонус ног и расправленные плечи.

Также благодаря ей улучшается кровообращение в области таза, а это значит, что такие занятия уменьшат проявление целлюлита.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Shared A post by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

Для выполнения упражнения нужно стать в планку и сделать выпады ног вперед, а дальше потянуть мышцы спины.

По словам фитнес-тренера, делать ее нужно 10 раз по 3 подхода, и уже через две недели ты увидишь реальный результат.

Интересно, что когда-то Анита Луценко была профессиональной танцовщицей, а в прошлом году приняла участие в проекте Танцы со звездами. О том, почему спортсменке с ее физической подготовкой было сложно готовится к выступлениям, она рассказала в интервью:

Читай еще больше полезных советов от фитнес-тренера:

  1. Всего лишь одно домашнее упражнение – и ваши ягодицы станут, как у Ким
  2. Анита Луценко показала упражнение для королевской осанки (видео)
  3. Анита Луценко показала, что ест на завтрак (фото)
  4. Анита Луценко показала упражнение, которое поможет избавиться от боли в спине (видео)
  5. Анита Луценко назвала 4 правила идеального пресса
  6. Правила стройной талии: Анита Луценко показала, как избавиться от лишнего веса на боках
  7. Утренняя зарядка за 5 минут: Топ-3 упражнения от Аниты Луценко
2019-06-12
Загружается
Новости
Новости