Анита Луценко показала упражнение, с которым ты успеешь похудеть к отпуску
Стройная фигура ближе, чем ты думаешь...
Звездный фитнес-тренер Анита Луценко не понаслышке знает, что такое бороться с лишним весом. После рождения дочери она менее чем за два месяца сбросила 17 килограммов и вернула себе идеальную форму.
На днях спортсменка выложила видео, на котором делает упражнение «минутка». Весь секрет в том, что она не занимает много времени, но дает телу хорошую физическую нагрузку.
И через день, и через две недели вы скажете мне спасибо, – написала фитнес-тренер.
Анита уверяет, что после упражнения гарантирован красивый пресс, тонус ног и расправленные плечи.
Также благодаря ей улучшается кровообращение в области таза, а это значит, что такие занятия уменьшат проявление целлюлита.
Для выполнения упражнения нужно стать в планку и сделать выпады ног вперед, а дальше потянуть мышцы спины.
По словам фитнес-тренера, делать ее нужно 10 раз по 3 подхода, и уже через две недели ты увидишь реальный результат.
Интересно, что когда-то Анита Луценко была профессиональной танцовщицей, а в прошлом году приняла участие в проекте Танцы со звездами. О том, почему спортсменке с ее физической подготовкой было сложно готовится к выступлениям, она рассказала в интервью:
Читай еще больше полезных советов от фитнес-тренера:
- Всего лишь одно домашнее упражнение – и ваши ягодицы станут, как у Ким
- Анита Луценко показала упражнение для королевской осанки (видео)
- Анита Луценко показала, что ест на завтрак (фото)
- Анита Луценко показала упражнение, которое поможет избавиться от боли в спине (видео)
- Анита Луценко назвала 4 правила идеального пресса
- Правила стройной талии: Анита Луценко показала, как избавиться от лишнего веса на боках
- Утренняя зарядка за 5 минут: Топ-3 упражнения от Аниты Луценко
