Вся правда об SPF: Выбираем идеальное солнцезащитное средство
Экспертные советы, которые пригодятся каждому.
Кто поспорит, что бронзовый цвет кожи – это привлекательно? И кто будет опровергать давнюю аксиому, что избыточное ультрафиолетовое излучение – вредно?
Солнечные лучи в чрезмерных дозах могут вызвать ожоги, солнечные крапивницы, обезвоживание организма и кожи, более того, провоцировать фотостарение. Существует риск возникновения гиперпигментации, обострение угревой сыпи или даже онкологии кожи.
Негативное влияние УФ-фильтров (экранов) на здоровье исследовалось неглубоко. Поэтому, выбирая между абсолютным и поверхностным, долго думать не придется – если наша кожа находится на активном солнце, она нуждается в защите!
Фото: unsplash.com
Я расскажу тебе все про солнцезащитные средства, чтобы ты смогла выбрать для себя лучшее.
Выбери меня
Средства с УФ-фильтрами очень разнообразны, поэтому стоит разобраться с составом санскринов. Здесь все просто, ведь существует всего три группы:
1. Физические экраны
Они содержат диоксид титана и оксид цинка, поэтому запомни хотя бы диоксид и цинк. Когда средство покрывает кожу сплошным слоем, то просто отражает ультрафиолетовые лучи спектра В, которые вызывают покраснение и ожоги.
Именно эти средства имеют белый оттенок и оставляют неприятное ощущение пленки на лице. И даже сейчас эти «древние» средства не теряют актуальности, несмотря на очевидные минусы:
- Перегружают роговой слой.
- Не очень надежные, а также не обеспечивают 100% защиты от выработки свободных радикалов.
- Могут провоцировать появление лишних комедонов (закупорка сальных желез).
2. Химические экраны
Их состав может быть на удивление разнообразным, но основные компоненты – это бензофенон и феносорб. В отличие от физических, они поглощают вредные УФ-лучи типа В и А, что так же вредны.
Приятный бонус – средства «оберегают» кожу от вредного света, который излучают гаджеты. Однако, у такой защиты также есть определенные минусы:
- Если на коже раздражения, средство может с легкостью вызвать аллергическую реакцию.
- Есть информация, что они способны проникать в кровоток, то есть всасываться.
- Также исследования показали, что они негативно влияют на морскую воду и ее жителей.
3. Комбинированные солнцезащитные средства
Их особенность в том, что они содержат меньше химических и физических фильтров. Поэтому, наверное, станут наиболее удачным выбором для защиты от солнца и минимизации возможных рисков. Крем, кроме защитных экранов, следует выбирать с антиоксидантами (витамином С, экстрактом зеленого чая, витамином Е), увлажняющими компонентами (гиалуроновой кислотой, муцином улитки, глицерином).Также будет замечательно, если ты найдешь в своем креме алоэ, масло жожоба или пантенол.
Тайна, покрытая мраком: Что означает SPF?
Эти три загадочные буквы дословно расшифровываются как sun protection factor. Объясню простыми словами: есть такое понятие, как «минимальная эритемная доза для кожи» – доза ультрафиолетового облучения, после которой кожа краснеет, или, как говорят в народе, «обгорает». Допустим, тебе достаточно побыть на солнце 30 минут – и «вуаля»!
Так вот, индекс (цифра SPF), например, 10, защитит тебя до 300 минут. А теперь упростим эти сложные подсчеты:
SPF 2-4 – это базовая легкая защита, хороша в дневных кремах и бальзамах для губ;
SPF 4-10 – средняя защита (до 75%);
SPF 10-20 – до 95%;
SPF 20-30 – до 97%;
SPF 50 – блокирует солнечное излучение.
Минимум теории – максимум практики
Прежде всего, нужно определить, какой у тебя фототип кожи: чем светлее кожа, волосы и глаза, тем больше человек подвергается ультрафиолетовому облучению. Также стоит учесть склонность к пигментации или ее наличие.
Лето, солнце, город:
Наше пребывание на солнце ограничивается 1-2 часами, поэтому, если у тебя жирный тип кожи, выбирай крем или лосьон с комбинированным фильтром. Хорошо было бы с «гиалуронкой» и другой «вкуснятиной» (SPF 10-30). Наносить его нужно утром, не менее чем за 20-30 минут до выхода.
Если у тебя сухая кожа – нанеси под защиту какую-то увлажняющую сыворотку или легкий крем.
Фото: unsplash.com
Лето, солнце, море, пляж:
Здесь подход другой. Правила нанесения крема такие же, но в составе хорошо было бы найти как можно больше увлажняющих компонентов. Тех, которые смягчают и восстанавливают – декспантенол, алоэ и тому подобное.
Помни, что наиболее интенсивное солнечное облучение – с 10 до 16 часов. Поэтому, если ты загораешь, пользуйся кремом после каждого купания или каждые два часа на солнце. Не стоит очень рассчитывать на тень, потому что в ней солнечные лучи так же активны.
Сохраняй спокойствие и спрячь тюбик от жары
Не оставляй свое защитное средство на открытом солнце, пусть он «отдыхает» в сумке.
Добавлю, что на отдыхе стоит воздержаться от всех косметических процедур, которые могут повредить кожу.
А сейчас время ответить на вопросы, которые поступили от читателей:
Кому нельзя пользоваться кремами с SPF?
Солнцезащитные средства нельзя наносить при острых воспалениях кожи (бактериальных инфекциях).
Что лучше – крем или спрей?
Крем, спрей, флюид, лосьон – это лишь формы косметического средства. Каждый может выбрать тот, который удобен для него, но перед тем – узнать состав и степень защиты, то есть SPF.
Можно ли полагаться на декоративную косметику с SPF? Или лучше, на всякий случай, перед нанесением такой пудры, тонального, сс-, bb-крема, воспользоваться санскрином?
Или в тональном креме или в пудре защита – неважно. Нужно отталкиваться от индекса SPF и личного подхода.
Читай еще больше материалов, которые помогут правильно ухаживать за кожей:
