UA RU

Как спасти волосы от выпадения осенью: советы трихолога

Сніданок. Вихідний

Трихолог Денис Прокопович рассказал, как спасти волосы от выпадения при снижении температуры

С понижением температуры мы вдруг начинаем замечать, что наши волосы опадают. Что с этим делать? Как спасти шевелюру и когда стоит бить тревогу? Об этом рассказывает эксперт-трихолог Денис Прокопович в "Завтрак.Выходной".

Какова физиологическая норма потери волос

Выпадение волос – это физиологический процесс и каждый из нас теряет +/- 50 волосин ежедневно. Иногда это количество доходит до 100. Главное – волосы должны полноценно восстанавливаться и объем даже при ежедневной потере не должен уменьшаться.

Если вы заметили, что во время каждого мытья вы теряете более 20 волосин, если волосы остаюся на подушке и главное, если вы заметили, что объем ваших волос уменьшился (например, толщина хвоста у женщин), стоит обратить внимание на этот вопрос и обратиться к специалисту.

Сезонная потеря волос - это миф. На самом деле, осенью обостряются все хронические заболевания, чаще проявляются вирусные болезни, становятся заметными последствия лета и ультрафиолетового излучения, которое очень агрессивно воздействует на волосы.

Выпадение волос как симптом "постковидного синдрома"

После перенесенного коронавируса идет выброс в кровь большого количества провоспалительных цитокинов, которые вызывают воспаление в коже аутоиммунного характера, и как следствие этого – активное выпадение волос. Нет универсальных советов для данной ситуации, поскольку выпадение начинается через полтора-три месяца после полного выздоровления и о трудно связать во временном промежутке данные симптомы. Для консультации трихолога важны дополнительные обследования и имеет значение наличие сопутствующих патологий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Постковидний синдром: что нуждо знать о реабилитации после коронавируса. Комментирует врач

Причины выпадения волос:

  • Генетика (преимущественно является причиной облысения у мужчин)
  • Гормональный фон (в первую очередь у женщин)
  • Питание (в том числе, диеты). Это порождает дефицит железа, цинка, меди
  • Стресс
  • Дефицит витаминов

Каким должен быть уход за волосами осенью: советы трихолога

На волосы влияет не так похолодание, как изменение температур. Когда мы выходим из отапливаемого помещения на улицу, сальные железы начинают работать иначе.

Шампуня должно быть как минимум два, которые нужно чередовать. Один очищающий, под свой тип кожи, а второй – нейтральный, где есть минимум активных веществ, для бережного ухода и увлажнения кожи головы.

Контрастный душ – действенный способ, однако должна быть золотая середина - не сильно горячий, но и не ледяной. Контрастный душ положительно влияет на сосуды и улучшает кровообращение.

Если мы хотим помочь волосам расти, мы должны помнить, что нам нужно повлиять на волосяную луковицу, а она находится глубоко. Все, что мы смешиваем из подручных средств, это макромолекулы, а кожа - это мощный барьер, и очень мало что может проникнуть достаточно глубоко.

Что следует есть, чтобы волосы росли быстрее и гуще

Главное правило - волосы - это белковая структура, состоящая из кератина. Ни в коем случае нельзя отказываться от белков.

  • Нежирное мясо. Это не только белки, но и железо.
  • Орехи
  • Рыба и морепродукты
  • Сезонные ягоды
  • Соблюдать питьевой режим

Относительно ношения головного убора, здесь тоже должна быть золотая середина. Безусловно, волосы нужно беречь от холода, однако в то же время, нельзя носить слишком тугие шапки. Зимой очень важно использовать термозащиту, питательные бальзамы и маски, которые будут дополнительно увлажнять волосы.

Минимальный уход за волосами должен включать:

Шампунь (по типу кожи головы), лучше минимум два разных

Бальзам, который ни в коем случае нельзя наносить от корней, а только на нижнюю треть (он не должен попадать на кожу головы)

 Ни мужчинам, ни женщинам не стоит использовать любые средства 2в1, 3в1 и т.д. Они просто не работают.

Можно ли сушить волосы феном

Волосы можно и сушить феном, и красить, однако с умом. Выбирать щадщий режим, стараться не сушить каждый раз феном, а давать возможность высохнуть волосам самостоятельно, когда это возможно.

Как правильно заготовить осенние ягоды на зиму, смотрите советы експерта:

Телесніданок

Закулисье концерта "Рождественская история с Тиной Кароль" - ТелеСніданок
Закулисье концерта "Рождественская история с Тиной Кароль" - ТелеСніданок
Новогодняя сказка от Сніданку з 1+1 - ТелеСніданок
Новогодняя сказка от Сніданку з 1+1 - ТелеСніданок
День рождения журнала VIVA! и главные интриги финала Танцев со звездами - Телесніданок
День рождения журнала VIVA! и главные интриги финала Танцев со звездами - Телесніданок
Где репетируют участники "Танцев со звездами" и кто огорчил Алену Шоптенко – Телесниданок
Где репетируют участники "Танцев со звездами" и кто огорчил Алену Шоптенко – Телесниданок
Медицинская мелодрама "Доктор Вера" и закулисье съемок "Черного ворона" - Телесніданок
Медицинская мелодрама "Доктор Вера" и закулисье съемок "Черного ворона" - Телесніданок
Кого ищут "Великие Вуйки" и экскурсия по каналу 1+1 от Фроси - Телесніданок
Кого ищут "Великие Вуйки" и экскурсия по каналу 1+1 от Фроси - Телесніданок
Как ведущие ТСН готовятся к спецвыпуску "Выбор страны" - Телесніданок
Как ведущие ТСН готовятся к спецвыпуску "Выбор страны" - Телесніданок
Александр Попов с таксой Додо дали интервью в журнале "ЗооДруг"
Александр Попов с таксой Додо дали интервью в журнале "ЗооДруг"
Как снимали реалити-шоу Богиня шопинга - Телесніданок
Как снимали реалити-шоу Богиня шопинга - Телесніданок
Как снимают фильм Черный Ворон - Телесніданок
Как снимают фильм Черный Ворон - Телесніданок
Кто поддерживает участников "Лиги смеха" и какие шутки самые популярные – Телесниданок
Кто поддерживает участников "Лиги смеха" и какие шутки самые популярные – Телесниданок
Анна Тринчер в роли японки и как снимали рубрику "Персона" и шоу "Едим за 100" – Телесниданок
Анна Тринчер в роли японки и как снимали рубрику "Персона" и шоу "Едим за 100" – Телесниданок
Вечер премьер с Екатериной Осадчей, президентские дебаты, удивительные таланты Америки - Телесніданок
Вечер премьер с Екатериной Осадчей, президентские дебаты, удивительные таланты Америки - Телесніданок
Как снимают рубрику "Сніданок про любовь" и что происходит за кулисами Вечернего Квартала - ТелеСніданок
Как снимают рубрику "Сніданок про любовь" и что происходит за кулисами Вечернего Квартала - ТелеСніданок
Весенний промо-ролик для Сніданку и новый сезон сериала "Школа" - Телесніданок
Весенний промо-ролик для Сніданку и новый сезон сериала "Школа" - Телесніданок
Новая рубрика Правила сніданку. Дети и премьера сериала "У неділю рано зілля копала"
Новая рубрика Правила сніданку. Дети и премьера сериала "У неділю рано зілля копала"
Как снимают Фросину Погоду - Телесніданок
Как снимают Фросину Погоду - Телесніданок
Съемки нового сезона "Голоса страны" и фильма "Я, ты, он, она" - Телесніданок
Съемки нового сезона "Голоса страны" и фильма "Я, ты, он, она" - Телесніданок
Новая рубрика Сниданка и премьера юмористического сериала "Звездонавты" - Телесниданок
Новая рубрика Сниданка и премьера юмористического сериала "Звездонавты" - Телесниданок
Интересное со съемочных площадок комедийных сериалов «Однажды под Полтавой» и «Великі Вуйки» – Телесніданок
Интересное со съемочных площадок комедийных сериалов «Однажды под Полтавой» и «Великі Вуйки» – Телесніданок
Интересное со съемочных площадок сериалов «СидорЕнки - СидОренки», «Великі Вуйки», «Вечеринка» – Телесніданок
Интересное со съемочных площадок сериалов «СидорЕнки - СидОренки», «Великі Вуйки», «Вечеринка» – Телесніданок
Что в сумке у Лизы Василенко и как правильно снимать видео для соцсетей - Телесніданок
Что в сумке у Лизы Василенко и как правильно снимать видео для соцсетей - Телесніданок
Ирина Кудашова о своих хобби и волнующих моментах во время съемок сериала Школа - Телесніданок
Ирина Кудашова о своих хобби и волнующих моментах во время съемок сериала Школа - Телесніданок
Вечер премьер с Екатериной Осадчей и как снимают забавные скетчи #ТАКаШО
Вечер премьер с Екатериной Осадчей и как снимают забавные скетчи #ТАКаШО
Закулисье “Вечернего Квартала" и новый сериал на 2+2 - ТелеСніданок
Закулисье “Вечернего Квартала" и новый сериал на 2+2 - ТелеСніданок
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю