UA RU

Зелений чай для схуднення: Користь і правила вживання

Сніданок з 1+1
©© unsplash.com

Експерт розповіла, як легко обрати хороший чай.

Як повернути форму після свят: Поради дієтологаВпродовж століть у всьому світі чай вважали лікувальним засобом. У програмі «Сніданок з 1+1» дієтолог Галина Незговорова розповіла про усі корисні властивості чаю та якому з них краще надавати перевагу.

Існує безліч видів чаю, проте найпопулярнішими є зелений та чорний.  Їх можуть заварювати з різноманітними травами, ягодами, і навіть додавати алкоголь. Чай не тільки зігріває в холодну пору року, а й неабияк покращує стан здоров’я.

Читайте також: Що бадьорить краще: кава або чай.

КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ ЧАЮ

  1. Покращує роботу серцево-судинної системи.
  2. Знижує артеріальний тиск.
  3. Запобігає розвитку атеросклерозу та цукрового діабету.
  4. Уповільнює процес старіння.
  5. Підвищує імунітет.

Чай містить більше, ніж 200 біологічно активних компонентів, які в комплексі позитивно впливають на організм людини, - каже Галина Незговорова.

ЯКИЙ ЧАЙ НАЙКОРИСНІШИЙ

З одного чайного куща отримують декілька сортів чаю. Розрізняють білий, зелений, жовтий, чорний та інші їх різновиди. Сорт чаю залежить від способу його обробки.

Чим менша обробка чаю, тим більше корисних речовин у ньому залишається. Саме тому зелений чай є найкориснішим, - зазначає дієтолог.

Читайте також: Зелений чай відкладає процес старіння.

КОРИСТЬ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ

  1. Підвищує імунітет
  2. Зберігає зубну емаль.
  3. Допомагає схуднути.
  4. Позбавляє від похмілля.

ЯК ПРАВИЛЬНО ВЖИВАТИ ЧАЙ

Чай можна пити в будь-який час доби, проте не більше 4 чашок на день.Лікарі не рекомендують пити чай при запаленнях шлунку.

Щоб покращити смак чорного чаю, до нього можна додати молоко або лимон. До зеленого добре підійде м’ята та імбир.

У жодному разі не можна додавати мед у гарячий чай чи запивати ним основні страви. – зазначає Галина Незговорова.

Читайте також: 3 продукти, які корисно щодня додавати в чай.

Пам’ятайте, тільки якісні сорти чаю зможуть принести насолоду та користь здоров’ю організму. 

Нагадаємо, не так давно 1plus1.ua писав, як зберігати чай, щоб він не втратив свого смаку

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю