Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Укр

10 продуктів, які зроблять вас значно молодшими

Ці смачні продукти здатні уповільнювати старіння.

Хто з нас не мріє якомога довше сяяти здоров'ям та молодістю. Насправді ж, уповільнити плин часу цілком реально — за умови наполегливого догляду за собою. Зокрема, особливу увагу варто приділяти харчуванню, включивши в раціон корисні продукти з цієї добірки.

КУРКУМА

Ця спеція уповільнює процес старіння.

МОРКВА

Містить вітамін А, який захищає від передчасного старіння шкіри. І пам’ятайте — моркву краще їсти сирою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий рецепт пісного салату з моркви та апельсина

АВОКАДО

Вживання одного такого суперфрукта в день знижує рівень холестерину та підтримує відновлення клітин шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 фактів про користь та шкоду авокадо

ЯГОДИ

Полуниця, ожина, виноград, чорниця містять антиоксидантні речовини, які попереджують деякі типи пошкодження клітин.

ПРОЙДІТЬ ТЕСТ: Яка ви ягода?

ЦИТРУСОВІ

Це багате джерело вітаміну С та фолієвої кислоти.

ПОМІДОРИ

Місять лікопен, який захищає шкіру від УФ-променів та попереджає серцево-судинні захворювання. А ще запобігає онко-захворюванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В’ялені помідори: секрети домашнього приготування

ЧАСНИК

Допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину та покращує кровообіг.

МАСЛЯНА РИБА

Лосось, анчоус,тунець  і камбала – джерело жирних кислот Омега-3, що знижує рівень холестерину. Вони допомагають у догляді за шкірою, попереджаючи окислення клітин, що виникає з віком.

ОЛИВКОВА ОЛІЯ

Альфа-ліноленова кислота, яку містить оливкова олія, забезпечує зволоження та тонізацію шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепт оливкової олії зі спеціями

ЧОРНИЙ ШОКОЛАД

Містить флавоноїди, які захищають шкіру від УФ-пошкоджень та зволожують її. Але візьміть на замітку, що мова йде про шоколад із вмістом какао не менше 75%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно обирати шоколад та цукерки: Поради Олексія Душки

Більше новин
Напередодні концерту на День Незалежності Океан Ельзи представив новий сингл, сповнений натяків та підтекстів

Святослав Вакарчук, який останнім часом інтригує своїх прихильників власними політичними амбіціями, несподівано представив нову пісню та реліз до неї, у якому запропонував всім зробити свій вибір.