Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності

5 неочевидних продуктів, які не варто запивати молоком

молоко
Дізнайся, як не завдати організму подвійної шкоди.

Останнім часом молочні продукти, поряд із глютеном, викликають найбільше суперечок. І справді, молоко – продукт не для дорослих. У зрілому віці здатність організму до переробки лактози значно знижується, тому вона банально не засвоюється й може викликати збої у травленні.

Та якщо ти взагалі не уявляєш свого життя без молока, запам’ятай перелік продуктів, із якими його краще не поєднувати.

До ТОП-5 таких продуктів належать:

#1 Фрукти

Фрукти взагалі важко засвоюються організмом разом із іншими продуктами. Ба більше, вони можуть викликати бродіння, важкість у животі та печію. У поєднанні з молоком фрукти утворюють небезпечну «вогняну» суміш та провокують здуття живота. А молочні продукти з лимоном неодмінно викличуть підвищену кислотність.

Краще вживай фрукти окремо за 15 хвилин до обіду або під час другого сніданку.

Фото: Carissa Gan, Unsplash

#2 Овочі

Найгірше поєднуються з молоком солоні та свіжі огірки, помідори, броколі, кабачки й морква. Така трапеза точно забезпечить дискомфорт у животі, а інколи – болі та навіть розлад шлунка.

#3 Бобові

Поєднання молока з квасолею, сочевицею та іншими бобовими може порушити вироблення травних ферментів.

#4 М’ясо

Часто на твоєму столі з’являється м’ясо з сиром або ж гарячі бутерброди, які всі так полюбляють. Що й казати, навіть окремо ці продукти не надто корисні для організму. А разом вони становлять небезпеку для роботи шлунка та завдають подвійного холестеринового удару.

Фото: Pixzolo Photography, Unsplash

#5 Кокос

Кокос та молоко – досить привабливе поєднання, але не для твого шлунка.

Пам’ятай, що наш організм сприймає молоко як їжу, а не як напій. Тож рекомендую випивати його не більше однієї склянки на день за дві години до їди або через дві години після неї. Втім, аби уникнути можливої загрози, в дорослому віці краще відмовитися від молока взагалі.

Більше корисних порад від лікаря-дієтолога Наталії Самойленко:

1. 7 продуктів, які ніколи не їстиме дієтолог

2. Що фаст-фуд робить із твоїм організмом: Розповідає дієтолог

3. ТОП-7 продуктів, які зроблять тебе щасливою вже зараз

4. Зберігає молодість і покращує зір: 5 суперсил вітаміну А

5. Як втримати вагу після схуднення: 7 порад від дієтолога

6. Пеганство: Переваги й недоліки нового тренду в дієтології

7. Що станеться з організмом, якщо пити під час їжі

2019-12-16
Топ новини
Новини
Новини