Что делать при отеках летом: советы врача-флеболога
![Как бороться с отеками: советы врача-флеболога Как бороться с отеками: советы врача-флеболога](https://images.1plus1.ua/uploads/articles/001/321/312/55ccf8f7e639c15779fc7733743c75ef_665x442.jpg)
Почему летом возникают отеки и как минимизировать их появление?
Отеки могут появляться из-за различных факторов: от чрезмерного потребления соли до проблем с сердцем или щитовидной железой. О чем сигнализируют отеки и как с ними бороться? Об этом в "Сніданку з 1+1" рассказал врач-флеболог Василий Мишнев.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 8 продуктов, которые вызывают отеки летом (объясняет диетолог)
Почему возникают отеки
"Летом люди часто утоляют жажду, но не всегда делают это водой. Кто-то пьет сладкую воду, кто-то кофе, это зависит от каждого человека. Летний период часто сопровождается отеками из-за присутствия сахаров и соли, которые удерживают воду в организме", — объяснил врач-флеболог.
Отеки могут провоцировать:
- длительное сидение или стояние;
- чрезмерное употребление соленой пищи и алкоголя;
- тесная одежда;
- пмс, беременность;
- жара;
- лишний вес;
- прием медикаментов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 секрета, как не переедать ягоды и фрукты (советы врача-диетолога)
Как минимизировать появление отеков
"Важно для себя понять, угрожают ли эти отеки вам или они носят просто функциональный характер. Может быть так, что отек произошел раз в неделю и вы знаете конкретную причину - длительное стояние или сидение, употребление много соленой пищи, превышение воды или алкоголя. Если же отеки повторяются регулярно, даже незначительные, или длятся дольше недели и вы это замечаете, то это может быть симптомом различных серьезных заболеваний. В таком случае важно обратиться к врачу", — отметил специалист.
Чтобы минимизировать появление отеков, нужно соблюдать норму водного баланса - не более 1,5-2 л чистой воды в день. Стоит уменьшить употребление жирной и соленой пищи и вести активный образ жизни. В жару не помешает делать самомассаж и принимать контрастный душ.