Что делать при отеках летом: советы врача-флеболога

Отеки могут появляться из-за различных факторов: от чрезмерного потребления соли до проблем с сердцем или щитовидной железой. О чем сигнализируют отеки и как с ними бороться? Об этом в "Сніданку з 1+1" рассказал врач-флеболог Василий Мишнев.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 8 продуктов, которые вызывают отеки летом (объясняет диетолог)

Почему возникают отеки

"Летом люди часто утоляют жажду, но не всегда делают это водой. Кто-то пьет сладкую воду, кто-то кофе, это зависит от каждого человека. Летний период часто сопровождается отеками из-за присутствия сахаров и соли, которые удерживают воду в организме", — объяснил врач-флеболог.

Отеки могут провоцировать: 

• длительное сидение или стояние;
• чрезмерное употребление соленой пищи и алкоголя;
• тесная одежда;
• пмс, беременность;
• жара;
• лишний вес;
• прием медикаментов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 секрета, как не переедать ягоды и фрукты (советы врача-диетолога)

Как минимизировать появление отеков

"Важно для себя понять, угрожают ли эти отеки вам или они носят просто функциональный характер. Может быть так, что отек произошел раз в неделю и вы знаете конкретную причину - длительное стояние или сидение, употребление много соленой пищи, превышение воды или алкоголя. Если же отеки повторяются регулярно, даже незначительные, или длятся дольше недели и вы это замечаете, то это может быть симптомом различных серьезных заболеваний. В таком случае важно обратиться к врачу", — отметил специалист.

Чтобы минимизировать появление отеков, нужно соблюдать норму водного баланса - не более 1,5-2 л чистой воды в день. Стоит уменьшить употребление жирной и соленой пищи и вести активный образ жизни. В жару не помешает делать самомассаж и принимать контрастный душ.