Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності

5 продуктів, які виснажують наш організм

Ними краще не зловживати.

Сонливість, неуважність та навіть головний біль можуть бути наслідками неправильного харчування. «Сніданок з 1+1» з’ясував, які продукти варто вживати з обережністю.

КАВА

Якщо зловживати цим напоєм, замість бадьорості можна отримати головний біль та виснаження. Пам’ятай, що кофеїн змушує серце битися частіше. Норма кави на день — не більше двох чашок. До того ж після неї варто випити води.

СМАЖЕНА ЇЖА

Вона здатна погіршити працездатність. Смажені страви погано перетравлюються, тому важкість у шлунку забезпечена.

ШВИДКІ ВУГЛЕВОДИ

Вони містяться, наприклад, у макаронах, рисі та білому хлібі. На їх перетравлення організм витрачає чимало енергії, а тому швидко виснажується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 продуктів харчування, що збільшують тривалість життя

СОЛОДОЩІ

Різке підвищення рівня глюкози в крові заважає мозку сконцентруватися. А ще солодке дає нам короткочасний сплеск енергії.

БАНАНИ

Амінокислота, яка міститься в бананах, виробляє гормон сну.

Читай також інші матеріали, які допоможуть тобі вдосконалити своє харчування:

1. Диво-напій: ТОП-3 причини скуштувати чай матча

2. Як втримати вагу після схуднення: 7 порад від дієтолога

3. Що таке «чітміл» і чим він корисний

4. 5 каш, від яких шкоди більше, ніж користі

5. Пеганство: Переваги й недоліки нового тренду в дієтології

2019-09-30
Новини
Новини