Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності

Злата Огнєвіч показала, як підтримує гарну форму (відео)

Співачка поділилася варіантом тренування для підтягнутого животика.

Учасниці Танців з зірками Златі Огнєвіч вдається підтримувати бездоганну форму впродовж усього року. Минулого тижня співачка розповіла, які продукти позитивно впливають на здоров’я і фігуру. Цього разу зірка показала прості вправи, покликані зробити живіт підтягнутим і зміцнити прес.

«Якщо хочеш результат в будь-якій своїй діяльності — виходь із зони комфорту! Будь сильніше, ніж твої звички, і покажи іншим людям, що все можливо і вся сила є в нас! Кидаю тобі виклик і пропоную дещо змінити!» — написала на своїй сторінці в Instagram Злата Огнєвіч.

Варіант тренування, запропонований співачкою, складається з п’яти вправ. Кожну потрібно виконувати по 15-20 повторень. На першому тижні достатньо одного підходу для однієї вправи. Ближче до третього тижня Злата радить підвищувати градус напруги і збільшувати кількість повторень.

Топ-5 вправ для рельєфного животика від Злати Огнєвіч:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений ZLATA OGNEVICH (@zlata.ognevich)

Співачка закликала українок починати вже сьогодні, а не відкладати тренування до наступного року!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Злата Огнєвіч показала себе маленькою (миле фото)

Танці з зірками
Повні епізоди
2018-12-06
Більше новин