Коли перша магнітна буря в січні та як вона вплине на самопочуття
Незабаром перша магнітна буря січня. Що від неї чекати?
Незабаром людство очікує магнітна буря! На неї варто звернути особливу увагу, адже це буде перша магнітна буря 2022 року. Наскільки вона буде потужною та як від неї захиститись?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Магнітні бурі на січень 2022: календар безпечних та небезпечних для самопочуття днів
Коли перша магнітна буря у січні
Магнітна буря відбуватиметься з 5 по 7 січня. Вона буде середньої потужності, пік не перевищуватиме 3 балів. Але на неї треба звернути особливу увагу через можливі стреси та послаблення організмів після новорічних та різдвяних свят.
Що може відбуватися з організмом під час магнітних бур
В такі дні самопочуття може ставати гіршим. Можуть боліти голова, суглоби, поперек. Також можливе підвищення тиску або навіть поява аритмій. Саме тому під час магнітних бур не можна робити сильні фізичні навантаження: рекомендують відмовитись від дальніх поїздок, важливих та тривалих ділових зустрічей.
Як зменшити вплив магнітних бур на організм
- Вранці робіть тренування. Але не силові та виснажливі, а такі, які просто підтримують м'язи в тонусі. Це поліпшить кровообіг, а також вплине на зменшення стресу та залежність від погоди.
- Багато ходіть. Можете також виконувати дихальні вправи.
- Допоможе також контрастний душ. Змінюйте холодну та гарячу воду кожні 10-15 секунд.
- Пийте якомога більше рідини, особливо допоможе трав'яний чай.
- Уникайте вживання солоної та жирної їжі, а також алкоголю та кави протягом 1-2 днів.
- Висипайтесь. Пам'ятайте, що норма сну у дорослої людини — 8 годин.
- Стрес зараз буде зайвим, слідкуйте за своїм ментальним здоров'ям.
Що таке метеозалежність і як уникнути неприємних симптомів – поради дає лікар-невропатолог:
