Когда первая магнитная буря в январе и как она повлияет на самочувствие
Вскоре первая магнитная буря января. Что от нее ждать?
В скором времени человечество ожидает магнитная буря! На нее следует обратить особое внимание, ведь это будет первая магнитная буря 2022 года. Насколько она будет мощная и как от нее защититься?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Магнитные бури на январь 2022: календарь безопасных и опасных для самочувствия дней
Когда первая магнитная буря в январе
Магнитная буря будет проходить с 5 по 7 января. Она будет средней мощности, пик не будет превышать 3 балла. Но на нее нужно обратить особое внимание из-за возможных стрессов и ослаблений организмов после новогодних и рождественских праздников.
Что может происходить с организмом во время магнитных бурь
В такие дни самочувствие может становиться хуже. Могут болеть голова, суставы, поясница. Также возможно повышение давления или даже появление аритмий. Именно поэтому во время магнитных бурь нельзя делать сильные физические нагрузки: рекомендуют отказаться от дальних поездок, важных и длительных деловых встреч.
Как уменьшить влияние магнитных бурь на организм
- Утром делайте тренировки. Но не силовые и изнурительные, а просто поддерживающие мышцы в тонусе. Это улучшит кровообращение, а также повлияет на уменьшение стресса и зависимость от погоды.
- Много ходите. Можете также делать дыхательные упражнения.
- Поможет контрастный душ. Изменяйте холодную и горячую воду каждые 10-15 секунд.
- Пейте как можно больше жидкости, особенно поможет травяной чай.
- Избегайте употребления соленой и жирной пищи, а также алкоголя и кофе в течение 1-2 дней.
- Высыпайтесь. Помните, что норма сна у взрослого человека – 8 часов.
- Стресс сейчас будет лишним, следите за своим ментальным здоровьем.
Что такое метеозависимость и как избежать неприятных симптомов – советы дает врач-невропатолог:
