3 вправи, які зберегти молодість шиї та декольте
Поради косметолога: Правила догляду за шкірою шиї та зони декольте.
Як правильно обрати гігієнічну помаду: Поради косметологаУ програмі «Сніданок. Вихідний» постійний експерт Ірина Медвєдєва розповіла, що потрібно робити для того, аби шия і декольте завжди залишалися молодими і мали гарний тонус.
Читайте також: Як бюджетно доглядати за руками взимку: Рецепт маски з картоплі.
У порівнянні з руками та обличчям, шия та зона декольте дуже видає вік жінки. Адже на шиї практично немає сальних залоз, шкіра дуже ніжна і чутлива, до того ж вона мало незахищена від ультрафіолету, вітру, вологого та сухого повітря.
Доглядати за шкірою на шиї та у зоні декольте потрібно якомога раніше. Постійний догляд за нею відсуне її старіння на довгий час, - підкреслює Ірина Медвєдєва.
ЯК ДОГЛЯДАТИ ЗА ШИЄЮ
- Щодня ходити з прямою спиною та розпрямленими плечима.
- Регулярно робити контрастні поливання для шиї холодною та гарячою водою.
Таким чином ми тонізуємо підшкірні м’язи шиї. Коли протираєте шкіру обличчя кубиками льоду, не забувайте про зону декольте, - каже Ірина Медвєдєва.
Пам’ятайте, людям із захворюванням щитоподібної залози подібні поливання протипоказані. Тому що такий агресивний вплив на шкіру може спричинити загострення хвороби.
- Після вмивання наносити крем на зону шиї.
- Кілька разів на тиждень робити спеціальну гімнастику для шиї, яка складається із трьох вправ.
Вправа номер 1
Повернути шию в одну сторону, а обличчя - в іншу. Повторювати вправу не більше 10 разів
Вправа номер 2
Висувати шию і підборіддя вперед та назад кілька разів підряд.
Вправа номер 3
В зубах затиснути олівець або ручку і намагатися написати що-небудь в повітрі.
- Робити спеціальний догляд за шиєю та зоною декольте за допомогою соляного розчину.
Для цього потрібно розвести морську чи звичайну сіль у воді, з розрахунком 1 ст.л. на літр води. Після цього - змочити рушник у розчині і поплескувати ним по шиї декілька разів.
Виконувати подібну процедуру потрібно легко та не дуже інтенсивно, оскільки існує ризик, що м’язи шиї можуть просідати та провалюватися, - зауважує косметолог.
Нагадаємо, нещодавно косметолог розповіла, як доглядати за шкірою перед сном.
